Life

นับตั้งแต่ตาลีบันเข้ายึดอำนาจในอัฟกานิสถานเมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา ประกาศคำสั่งให้ทำและคำสั่งห้ามทำต่างหลั่งไหลออกมาควบคุมประชาชนในอัฟกานิสถาน ไม่ว่าจะเป็นการสั่งแบนศิลปะ ดนตรี สั่งห้ามใช้แอปพลิเคชันติ๊กต็อก (TikTok) และเกมพับจี (PUBG) ที่ทางตาลีบันให้เหตุผลว่า อาจทำให้เด็กออกนอกลู่นอกทางได้ และอีกประเด็นที่สำคัญมาก คือการลิดรอนสิทธิการศึกษาของสตรีทั่วประเทศ

ความหมายของ ‘Absentee Leader’ ในภาษาไทย คือการนิยามถึงหัวหน้ายอดแย่ หัวหน้าที่ชอบหายตัวไป หรือหัวหน้าที่กายหยาบยังอยู่แต่กายละเอียดได้อันตรธานไปแล้ว

ปัจจุบันการสะกดรอยตามไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในชีวิตจริงอีกต่อไป เพราะในโลกออนไลน์ที่มีข้อมูลส่วนบุคคลมากมาย ก็เริ่มมีผู้คนสะกดรอยตาม เฝ้าสังเกตผู้คนในโซเชียลมีเดียว่าทำอะไร คุยอะไร หรือเช็กอินที่ไหนบ้าง โดยเรียกพฤติกรรมเช่นนี้ว่า ‘Cyberstalking’

ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่มีทั้งคนที่เห็นด้วยและไม่เห็นด้วย แต่เมื่อไหร่ที่ความสัมพันธ์นี้บานปลายกลายเป็นการล่วงละเมิดทางเพศ เรามักได้ยินคำว่า “ก็เด็กมันสมยอม” ใช้ความไม่รู้ของเด็กทำให้ตัวเองมีความผิดน้อยลง

ตัวแทนกลุ่มเฟมินิสต์ปลดแอกกล่าวทิ้งท้ายว่า ข้อเรียกร้องเหล่านี้ไม่ได้ส่งไปแค่พรรคประชาธิปัตย์เท่านั้น แต่ส่งไปยังทุกพรรคการเมือง เพราะถ้านักการเมืองยังมีพฤติกรรมใช้ความรุนแรงทางเพศอย่างไร้ยางอายต่อไป จะเสนอหน้าทำงานการเมือง ทำงานเกี่ยวกับกฎหมาย ทำงานเพื่อความเป็นธรรมของประชาชนได้อย่างไร

ปัจจุบัน สัตว์หลายตัวมีพัฒนาการสมองที่โดดเด่น สามารถรับรู้และตอบสนองกับมนุษย์ได้อย่างดีเยี่ยม บางชนิดพัฒนาไปถึงขั้นแก้ปัญหาซับซ้อน เช่น การบวกลบตัวเลขได้ อย่างที่เกิดขึ้นในลิงชิมแปนซี ซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีสปีชีส์ใกล้เคียงกับมนุษย์ รวมไปถึงสัตว์ตระกูลปลา อย่างปลากระเบนและปลาหมอสี ที่งานวิจัยล่าสุดเผยว่า สามารถแก้โจทย์ปัญหาคณิตศาสตร์ได้เช่นเดียวกัน

ญี่ปุ่นเป็นอีกหนึ่งประเทศที่เผชิญกับปัญหาการจ่ายค่าจ้างที่ไม่เป็นธรรม อันที่จริงเริ่มตั้งแต่การส่งเอกสารสมัครงานด้วยซ้ำ เพราะบริษัทจำนวนมากมักจะพิจารณาเอกสารสมัครงานของเพศชายก่อน แล้วค่อยมองผู้หญิงเป็นตัวเลือกท้ายๆ เว้นแต่ตำแหน่งงานที่จำเป็นต้องใช้ผู้หญิงจริงๆ จึงรับพิจารณาผู้สมัครเพศหญิงก่อน และในทุกการเจรจาเรื่องเงินเดือน เพศหญิงจะได้รับเงินเดือนน้อยกว่าเพศชายหลายเท่า

การบำบัดแก้เพศวิถีคือความพยายามในการจะแก้ไขผู้มีความหลากหลายทางเพศให้มีเพศวิถีแบบชายหญิงตามเพศกำเนิด อะไรที่อยู่นอกเหนือจากบรรทัดฐานรักต่างเพศ (Heteronormativity) จึงต้องได้รับการรักษา ซึ่งการบำบัดแก้เพศวิถี นอกจากจะขัดต่อหลักสิทธิมนุษยชนในแง่ของการลบเลือนอัตลักษณ์ทางเพศแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจต่อผู้ที่เข้ารับการบำบัดอีกด้วย

คริสติน เอ็ม. ครอว์ฟอร์ด (Christine M. Crawford) แพทย์และผู้อำนวยการด้านจิตเวชจาก National Alliance on Mental Illness เปิดเผยถึง 5 วิธีลดภาวะหมดไฟเมื่อต้องทำงานอยู่ที่บ้าน เพื่อช่วยเหลือคนทำงานที่กำลังเผชิญกับภาวะดังกล่าวก่อนการหมดไฟจะกลายเป็นโรคซึมเศร้า

การต้องคิดถึงใครสักคนเป็นเรื่องเจ็บปวด น้ำหนักของความปวดร้าวจากการโหยหาใครบางคนสามารถทำให้คุณรู้สึกโศกเศร้า ว่างเปล่า สิ้นหวัง หรือรู้สึกเหมือนบางสิ่งขาดหายไป ผู้คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติหลังจากสูญเสียคนที่คุณรัก ต้องยุติความสัมพันธ์ หรือเมื่อเพื่อนที่สนิทต้องจากไปไกลด้วยสาเหตุบางอย่าง และมันอาจทำให้รู้สึกสับสนยิ่งขึ้น เมื่อคุณพบว่าตนเองยังโหยหาเขาหรือเธอคนนั้นอยู่

การฟังคลื่นเสียงบำบัดสมอง (Binaural Beats) รูปแบบเสียงที่มีเทคนิคนำคลื่นเสียงความถี่แตกต่างกัน 2 คลื่น มาผสมเป็นเสียงเดียวกัน ซึ่งเมื่อสมองได้รับเสียงความถี่ที่แตกต่างกัน 2 ความถี่ในเวลาเดียวกัน ในหูแต่ละข้างจะรับรู้เสียงต่างกัน ซี่งเป็นความแตกต่างระหว่างความถี่ 2 ความถี่ที่แยกจากกัน แต่สมองของเราจะปรับความถี่ทั้งสองนี้ให้เป็นโทนเสียงใหม่ สร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับความตื่นตัวของสมอง ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และสามารถนอนหลับได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

‘ลมหายใจเดียวกัน’ บทเพลงแห่งกำลังใจที่ทำหน้าที่เป็นแสงสว่างท่ามกลางความมืดมิดของสังคมไทยในช่วงสถานการณ์โควิด-19