Tag: ความเครียด

พรุ่งนี้มีรายงานต้องส่งตอนเก้าโมงเช้า ขณะนี้นาฬิกาบอกเวลาสองทุ่มสิบห้านาที คุณรู้สึกได้ถึงความล้าที่สะสมมาทั้งวันจากการ...ล้างจาน กวาดบ้าน ซักผ้า ทำอาหาร และดูเน็ตฟลิกซ์แบบมาราธอน

พอชีวิตมีเงื่อนไขมาจำกัดอิสรภาพมากเข้า ความเครียดจึงเกิดขึ้น ความรู้สึกหงุดหงิดไม่มั่นคงเวลาเงินน้อยนี้มีคำเรียกว่า ‘Financial Insecurity’ 

The Menu เข้าฉายในโรงภาพยนตร์ทั่วโลกช่วงปลายปี 2022 สร้างเสียงวิจารณ์เชิงบวกจากทุกสำนักโดยถูกยกให้เป็นหนึ่งใน 'ภาพยนตร์เสียดสียอดเยี่ยมแห่งปี'

ที่ผ่านมา ตัวเลขการฆ่าตัวตายของญี่ปุ่นลดลง แต่เป็นตัวเลขแบบรวมทุกเพศ ถ้าลงรายละเอียดปลีกย่อยจะพบว่าผู้หญิงญี่ปุ่นฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นจากเดิมติดต่อกันเป็นปีที่สองแล้ว

ทรีตเมนต์ลอยตัวในแคปซูลแทงก์น้ำเกลือ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยบำบัดความเครียด ใช้เวลาแค่หนึ่งชั่วโมงต่อครั้ง ก็จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกเบาสบาย มีให้บริการที่ Bangkok Float Center

นักวิจัยกล่าวว่าการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่สามารถทดแทนการหยุดพักเพื่อลดความเครียดได้

มนุษย์เป็นสิ่งแวดล้อมของกันและกัน เพียงการรับฟังก็ช่วยลดปัญหาการฆ่าตัวตายได้ ความทุกข์ที่เอ่อล้น ไม่รู้จะวางใจให้ใครรับฟัง การคุยกับเสียงปลายสายที่ไม่เคยมักคุ้นกันอาจเป็นทางออก

‘การให้คำปรึกษา’ ต่างจาก ‘การให้คำแนะนำ’ ตรงที่ไม่ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวโรคหรือมิติทางชีวภาพ (biological) แต่มุ่งทำความเข้าใจคนไข้ในมิติจิตใจ (psychological) สังคม (social) และจิตวิญาณ (spiritual) ด้วย นั่นคือ เป็นกระบวนการที่หมอไม่ได้เป็น ‘ผู้พูด’ อยู่คนเดียว

เมื่อถึงจุดหนึ่งของชีวิต สิ่งที่มาพร้อมกับวุฒิภาวะที่เติบโตขึ้น คือภาระงานและความรับผิดชอบที่เพิ่มเป็นเงาตามตัว และยังเรียกร้องให้เราทุ่มเททำงานมากขึ้นเรื่อยๆ