Psychology

งานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับผู้มีอาการซึมเศร้าและอาการเครียด ระบุว่า “การทำดีกับผู้อื่นและการโฟกัสสิ่งที่ผู้อื่นต้องการ อาจช่วยให้ลดอาการซึมเศร้าและอาการวิตกกังวลลงได้”

แม้จะรู้ดีว่าการให้อภัยมันดีกว่าในแง่ศีลธรรม แต่บางครั้งการให้อภัยก็ไม่อาจแก้ไขความบอบช้ำที่เกิดขึ้นแล้วได้ ซึ่งทางจิตวิทยา ความรู้สึกเช่นนี้เป็นเรื่องปกติ คุณไม่ได้เป็นคนชั่วร้าย ‘ขนาดนั้น’

พอได้เริ่มต้นคิดแล้วก็เติมเรื่องราวไปได้เป็นฉากๆ ไม่รู้จบ ให้นั่งคิดทั้งวันยังได้ พาตัวเองเข้าไปสู่ห้วงแห่งจินตนาการไร้ขีดจำกัด ที่ไม่มีเงื่อนไขทางการเงิน และความเป็นจริงของชีวิตเข้ามาเกี่ยวข้องให้หงุดหงิด สิ่งนี้เรียกว่า ‘Daydreaming’ หรือ ‘การฝันกลางวัน’

ช่วงปีที่ผ่านมามีเทรนด์การพูดถึง ‘Low-Maintenance Friendship’ อย่างแพร่หลายบนโลกโชเชียลมีเดียในกลุ่มคนมิลเลนเนียลส์ไปจนถึง Gen Z ว่าความสัมพันธ์รูปแบบนี้เหมาะกับคนรุ่นใหม่ในสภาพเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ เพราะให้ความสบายใจ และส่งผลดีต่อกระเป๋าสตางค์ไปพร้อมๆ กัน ซึ่งคำนี้ไม่ใช่คำใหม่

บ่อยครั้งที่เจ้าของแมวซื้อเบาะนั่งหรือที่นอนนุ่มสบายทำจากผ้าอย่างดี หวังให้แมวได้นอนหลับพักผ่อนภายในบ้านอย่างดีที่สุด แต่กลับประสบปัญหาเพราะแมวชอบอกชอบใจกับกระดาษลัง หรือแม้กระทั่งกล่องบรรจุเตียงนอนมากกว่าที่นอนที่ซื้อมาเสียอีก

รู้หรือไม่ว่า นอกจากความสุขทางใจที่เกิดขึ้นแล้ว ร่างกายของมนุษย์ก็ได้รับการเยียวยาผ่านการเสพงานศิลปะโดยตรงด้วยเช่นกัน

เมื่อพูดถึงโลกในอุดมคติ หลายคนคงนึกถึงประเทศที่ได้รับการปกครองจากรัฐบาลหนึ่งที่ดูแลและมอบสวัสดิการให้กับประชาชนทุกภาคส่วนอย่างเท่าเทียม แต่ในความเป็นจริง ชีวิตความเป็นอยู่ของผู้คนในปัจจุบันกลับสอดคล้องกับการสนับสนุนนโยบายต่างๆ ของพรรคการเมืองที่แตกต่างกันไป แม้จะอยู่ในประเทศเดียวกันก็ตาม

แม้ว่าไม่ใช่ทุกเหตุการณ์ในอดีตที่เราจะสามารถจดจำ หรือบันทึกเป็นความทรงจำในระยะยาวได้ แต่เคยสังเกตหรือไม่ว่า หลายเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแบบกะทันหันโดยไม่ทันตั้งตัว กลับเป็นสิ่งที่เราจดจำได้อย่างแม่นยำ ถึงขั้นจำบรรยากาศและความรู้สึกขณะนั้นได้ทุกครั้งที่ย้อนนึกถึง

เจ้าของสุนัขส่วนใหญ่มักจะมีภาพจำว่าสัตว์เลี้ยงตัวโปรดภายในบ้าน คือสิ่งมีชีวิตขี้เซาที่มีกิจวัตรเป็นการนอนที่ค่อนข้างมากในแต่ละวัน ซึ่งไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ เพราะมีงานวิจัยพยายามหาคำตอบจนค้นพบว่า สาเหตุที่พวกมันนอนหลับได้อย่างสบายใจเช่นนี้ เป็นเพราะพวกมันผูกพันและไว้วางใจว่าเจ้าของจะสามารถคุ้มครองและดูแลพวกมันได้

หลายครั้งมักมีข้อสงสัยสำหรับคนเลี้ยงสัตว์ที่ว่า แมวสามารถจดจำ ‘ชื่อ’ ได้หรือไม่ คำถามดังกล่าวนำมาสู่การไขข้อสงสัยของทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเกียวโต ประเทศญี่ปุ่น

งานวิจัยของ เบน แครีย์ (Ben Carey) ที่ทำการศึกษาพร้อมทีมวิจัยอีก 21 คน จากมหาวิทยาลัยซัสแคตเชวัน (University of Saskatchewan) ในเมืองซัสคาทูน ประเทศแคนาดา พบว่า หนึ่งในวิธีช่วยบรรเทาความเจ็บป่วยให้คนไข้ในโรงพยาบาลและสร้างกำลังใจในการรักษาต่อไปได้ คือการได้ลูบคลำและหยอกล้อกับสัตว์เลี้ยงอย่างสุนัข

ปัจจุบันการสะกดรอยตามไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในชีวิตจริงอีกต่อไป เพราะในโลกออนไลน์ที่มีข้อมูลส่วนบุคคลมากมาย ก็เริ่มมีผู้คนสะกดรอยตาม เฝ้าสังเกตผู้คนในโซเชียลมีเดียว่าทำอะไร คุยอะไร หรือเช็กอินที่ไหนบ้าง โดยเรียกพฤติกรรมเช่นนี้ว่า ‘Cyberstalking’