เชื่อว่าในปัจจุบัน อุปกรณ์ที่มนุษย์ออฟฟิศจำเป็นต้องมีติดตัวไว้คือ ‘หูฟัง’ สำหรับฟังเพลงขณะทำงาน เพื่อสร้างความผ่อนคลาย หรือต้องการสมาธิขณะกำลังจดจ่ออยู่กับงานตรงหน้า ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม สมองของเรานั้นได้รับผลกระทบจากเพลงและเสียงดนตรีอยู่ไม่น้อย จึงไม่แปลกใจหากพนักงานออฟฟิศแต่ละคนจะมีเพลย์ลิสต์ส่วนตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

ในอดีตได้มีการทดลองจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ที่ให้นักเรียนทำแบบทดสอบทางด้านจิตวิทยา โดยกลุ่มตัวอย่างจะต้องฟังเทปเสียงที่อัดไว้ 3 เทปเป็นเวลา 10 นาทีก่อนเริ่มทำแบบทดสอบ เทปม้วนแรกเป็นเทปเปล่าที่ไม่ได้มีการบันทึกอะไรไว้เลย ส่วนม้วนที่สองคือเทปเสียงเคล็ดลับคำแนะนำในการทำจิตใจให้ผ่อนคลาย และเทปสุดท้ายคือเพลง Mozart’s sonata for two pianos in D major (K. 448) ผลปรากฏว่านักเรียนที่ได้ฟังเพลงของโมสาร์ทมีคะแนนจากการทำแบบทดสอบสูงกว่ากลุ่มอื่น และภายหลังในปี 1991 ได้เรียกการทดลองนี้ว่า The Mozart effect

ไม่ใช่แค่เพียงเพลงของโมสาร์ทเท่านั้นที่มีผลต่อการทำงานของสมอง เพราะการทำงานของเสียงเพลงจะเริ่มต้นก็ต่อเมื่อคุณเริ่มรู้สึก นั่นคือ เมื่อมีเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกสนุก เพลงประเภทดังกล่าวจะช่วยให้สมองของคุณหลังสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า ‘โดพามีน’ (Dopamine) ที่มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณจดจ่อกับงานได้ดีขึ้นอีกด้วย หากอารมณ์ของคุณอยู่ในสภาวะคงที่

แต่ไม่ใช่เพลงทุกประเภทจะช่วยให้ได้ผลเช่นนั้น เพราะจากการทดลองของ ห้องสมุดแพทย์แห่งชาติของอเมริกา (National Center for Biotechnology Information) พบว่าเพลงบรรเลงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดของสมองเราได้ดีกว่า ในทางกลับกัน เพลงที่มีเนื้อเพลงประกอบจะช่วยลดความเครียดของคุณได้ดีกว่า

แดเนียล เลวิติน (Daniel Levitin) นักจิตวิทยา เคยศึกษาผลกระทบของเพลงและการทำงานของสมองไว้ว่า ความเพลิดเพลินในการฟังเพลงจะช่วยลดขั้นตอนกระบวนการคิดที่ไม่จำเป็นลงไปได้ โดยเฉพาะการทำงานที่มีความซ้ำซากอย่างการกรอกข้อมูลหรือการส่งอีเมลที่คุณทำอยู่เป็นประจำ เสียงดนตรีจะช่วยให้ทำจดจ่อกับงานได้มากขึ้นกว่าเดิม

แม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มีผลการทดลองที่แน่ชัด ว่าเพลงแนวไหนที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองมากที่สุด เพราะแต่ละคนล้วนมีความแตกต่าง ทำให้เพลงแต่ละแนวทำงานกับสารเคมีในสมองของคนแต่ละกลุ่มแตกต่างกันด้วย ดังนั้นคุณจึงควรตามหาเพลย์ลิสต์สำหรับตัวเอง หากต้องการให้เสียงเพลงเป็นตัวช่วยให้การทำงานของคุณง่ายขึ้น

ที่มา: 

https://www.bbc.com/worklife/article/20200317-does-music-help-us-work-it-depends 

https://medium.com/@mayo_38288/the-science-of-how-music-affects-your-productivity-4f848a7fd21f 

https://www.bbc.com/future/article/20130107-can-mozart-boost-brainpower 

Tags: , , ,