Health

ฤดูหนาวรอบล่าสุดของออสเตรเลีย มีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่มากกว่าปีก่อนถึง 2.5 เท่า ส่วนที่สหรัฐอเมริกา ต้องประกาศเป็นโรคระบาด หนำซ้ำ ไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ H3N2 ทำให้วัคซีนที่เคยเป็นทางหลักในการป้องกันเอาไม่อยู่

walking football หรือฟุตบอลที่ห้ามวิ่ง เป็นฟุตบอลรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมในอังกฤษและอีกหลายประเทศ

'FitFest' เทศกาลออกกำลังกายครั้งใหญ่ ที่รวมแหล่งความรู้ความเชี่ยวชาญ ศูนย์รวมทั้งเทรนเนอร์และอุปกรณ์ทันสมัย...

การรักษาแบบแผนไทยประยุกต์ คือการนำวิทยาศาสตร์มาขยายภูมิปัญญาไทย ที่แพทย์ผู้รักษาจะผ่านการเรียนรู้เรื่องกลไกการทำงานของร่างกาย เช่นเดียวกับแผนปัจจุบัน ต่างกันที่วิธีการบำบัดรักษาคนไข้

เมื่อกลับสู่โลกแห่งมนุษย์เงินเดือนในออฟฟิศแล้วล่ะก็ การจะควบคุมหุ่นไม่ให้น้ำหนักขึ้นก็ดูเป็นเรื่องยากแสนยาก แต่จุดสำคัญคือการวางแผนและการรับมือกับความหิวให้ถูกต้อง...

หลากหลายวิธีในการการออกกำลังเสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบ Strength Training ทั้งใช้และไม่ใช้อุปกรณ์

มีความเข้าใจผิดหลายข้อที่ฉุดรั้งให้เราไม่กล้าหันมาสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เช่น เล่นกล้ามแล้วน้ำหนักขึ้น หยุดเล่นกล้ามแล้วมันจะกลายเป็นไขมัน ซึ่งล้วนเป็นความเชื่อที่ผิดๆ

คำว่า ‘เล่นกล้าม’ พูดออกไปทีไร คนมักคิดภาพนักเล่นกล้ามตัวล่ำๆ หารู้ไม่ว่า ในการออกกำลังกาย เราก็ควรที่จะเติมตารางการเล่นกล้ามเอาไว้ และให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อะไรบ้างที่เป็น ‘อาหารคลีน’ แล้วการกินคลีนนั้นดีต่อสุขภาพอย่างไร

วิธีการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์และเหมาะสมสำหรับจุดประสงค์ของแต่ละคนนั้นก็มีหลายประเภท สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันมักจะได้ยินคำว่า Cardio (คาร์ดิโอ) หรือ HIIT (ฮิต ย่อมาจาก High Intensity Interval Training) การออกกำลังกายที่นิยมต่อเนื่องกันมามากกว่า 5 ปี

คุณผู้ชายทั้งหลาย, หากเคยรู้สึกเกร็งๆ ที่จะเข้าคลาสโยคะ ไม่ต้องห่วงอีกต่อไป เพราะตอนนี้โบรก้า (Broga) คลาสโยคะที่ปรับรูปแบบเพื่อให้เหมาะสำหรับสรีระคุณผู้ชายได้เปิดตัวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว!