Author: กนกวรรณ เชียงตันติ์

ไฮเปอร์ซอมเนีย หรือโรคนอนเท่าไรก็ไม่พอ เป็นอาการของคนที่มีพฤติกรรมการนอนนานกว่าคนปกติ ซึ่งในการนอนแต่ละครั้งของคนที่มีอาการ ไฮเปอร์ซอมเนีย จะกินเวลานานถึง 10 ชั่วโมงต่อวันขึ้นไป โดยที่ตื่นมาก็ยังรู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนอยู่

ฮิคิโคโมริ (Hikikomori) เป็นลักษณะพฤติกรรมของคนที่ตัดขาดจากสังคมภายนอก มักจะเก็บตัวอยู่แต่ภายในห้อง ไม่อยากออกไปพบปะผู้คน ไม่อยากออกไปใช้ชีวิต หรือพูดคุยกับใครเป็นเวลามากกว่า 6 เดือน ในหลายกรณีกินเวลายาวนานถึง 10-15 ปี

‘High Place Phenomenon’ หรือ ปรากฏการณ์ถูกระตุ้นจากที่สูง ใช้อธิบายปรากฏการณ์ที่เรามีความรู้สึกอยากกระโดดลงไปเมื่อมองจากพื้นที่สูง ซึ่งไม่เชื่อมโยงกับความรู้สึกในแง่ลบที่อยากทำร้ายตัวเอง แต่เป็นความคิดหรือแรงกระตุ้นที่เกิดจากสมองสั่งการให้ตอบสนองตามสัญชาตญาณการเอาตัวรอด

หลายคนต้องเคยเจอกับประสบการณ์เอาเพลงบางเพลงออกจากหัวไม่ได้ ต้องฮัมเพลงเหล่านั้นไปตลอดทั้งวัน ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่สิ่งผิดแปลกที่น่ากังวล เนื่องจากสามารถพบได้ทั่วไป อีกทั้งยังไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่อาจสร้างความรำคาญเล็กน้อย เพราะเสียงในหัวที่วนไปมาอาจทำลายสมาธิในการทำอะไรบางอย่าง

ในเชิงวิทยาศาสตร์การร้องไห้ไม่ใช่สิ่งที่แย่ แต่เป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อร่างกายและสภาพจิตใจมากกว่าที่คิด ดังนั้นคอลัมน์ Wisdom ในวันนี้ จึงอยากชวนผู้อ่านมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า การร้องไห้ส่งผลดีต่อเราอย่างไร และทำไมเราต้องร้องไห้ออกมาเมื่อรู้สึกเศร้า

ความเหงาเป็นเรื่องของทุกคน มันมักวนเวียนมาพบเราอยู่เสมอ ไม่ว่าจะต้องการหรือไม่ก็ตาม และถึงต่อให้อยู่ท่ามกลางผู้คนนับพัน ความเหงาก็สามารถเข้าปกคลุมเราได้ เพราะเงื่อนไขของความโดดเดี่ยวไม่ใช่ผู้คน แต่เป็นกลุ่มก้อนความรู้สึกที่ผู้คนมอบให้แก่กัน ทั้งความรัก ความผูกพันธ์ ความห่วงใย และปฏิสัมพันธ์อันดีที่มีต่อกัน

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาลเป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลหรือสภาพอากาศ โดยผู้ป่วยจะมีอาการซึมเศร้า รู้สึกหดหู่ มีอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนตลอดทั้งวัน โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้นๆ สอดคล้องกับช่วงเวลาตามฤดูการหรือสภาพอากาศ

เพราะด้วยความเชื่อและธรรมเนียมที่ปลูกฝังจากรุ่นสู่รุ่นมาตลอดว่า ‘คนขยันเท่านั้น จะไม่มีวันอดตาย’ ทำให้มนุษย์ทุกคนจึงพยายามเหลือเกินที่จะเป็นคนขยัน โดยการทำงานเกินเวลา แล้วคาดหวังว่าความเป็นอยู่ของตนเองจะดีขึ้น ถึงแม้ตัวเลขและงานวิจัยจะไม่ได้บอกแบบนั้น

การเสพเรื่องสยองขวัญในตอนกลางคืน ควรปลุกเร้าความกลัวของผู้คนจนทำให้นอนไม่หลับ มากกว่าขับกล่อมให้รู้สึกง่วงนอนไม่ใช่หรือ แล้วทำไมผู้คนส่วนใหญ่เมื่อฟังเรื่องผีก่อนนอนแล้วรู้สึกหลับง่ายกว่าการไม่เปิดอะไรฟังเลย

สนทนากับ The Darkest Romance วงดนตรีร็อกแนวอัลเทอร์เนทีฟเมทัล (Alternative Metal) จากค่าย Gene Lab ที่ในอดีตเคยผ่านเส้นทางวงดนตรีจาก ‘ใต้ดิน’ จนในที่สุด ความสามารถของพวกเขาได้ขึ้นมาเฉิดฉายในสื่อกระแสหลัก โดยไม่ละทิ้งตัวตนแต่อย่างใด

เว็บไซต์ Scientific American ที่รวบรวมงานวิจัยเกี่ยวกับศิลปินและนักเขียน พบว่า ศิลปินมีแนวโน้มเป็นไบโพลาร์ถึง 20 เท่า และมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า 10 เท่า

‘Yes Indeed’ วงดนตรีน้องใหม่จากค่าย White Music ที่เชื่อว่าการเล่นดนตรีคือ ‘ความสนุก’ ไม่จำเป็นต้องแข่งกับใคร ขอแค่มีพื้นที่โอกาสเปิดรับพวกเขา ภาพสะท้อนความสำคัญของ ‘Pucblic Space for Music’