วันขึ้นปีใหม่ เหงาใจเหมือนเดิม รวมวิธีคลายความเหงา เมื่อเราต้องอยู่คนเดียวในคืนข้ามปี

วันปีใหม่เช่นนี้ บางคนอาจได้ใช้เวลาสังสรรค์กับเพื่อน บ้างได้กลับไปหาครอบครัว หลายคนอาจไม่เหงาอีกต่อไป เพราะปีนี้มีใครมาอยู่ข้างกาย แต่ในขณะเดียวกัน บางคนอาจกำลังรู้สึกเหมือนกับว่าบรรยากาศของเทศกาลยิ่งทำให้ตัวเองรู้สึกโดดเดี่ยว เหมือนกับว่าถึงเวลาที่จะต้องนอนฟังเพลง ‘คืนข้ามปี’ วนไปอีกครั้ง กระทั่งการที่ยังต้องทำงานหนักอยู่คนเดียว จนเกิดความรู้สึกเหงาขึ้นมา ในช่วงเวลาที่ควรจะรื่นรมย์ที่สุดของปี

สังคมที่บอกให้เราออกไปเฉลิมฉลอง บรรยากาศของเมืองใหญ่ คนที่ห่างหายกันไป ความรู้สึกเหงาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากเราจะรู้สึกเหงาในช่วงเทศกาลแบบนี้ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร และแน่นอนว่าไม่ได้มีแค่เราที่รู้สึกแบบนี้อยู่คนเดียว ความเหงาเกิดขึ้นง่าย คุณอาจจะแค่เปิดอินสตาแกรมขึ้นมา แล้วเจอว่าทุกคนกำลังไปเฉลิมฉลอง ขณะที่ตัวเองกำลังนั่งอยู่ในห้องที่ว่างเปล่า ความแตกต่างเช่นนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกเหงาขึ้นมาก็เป็นได้

‘อยากมีคนพิเศษอยู่ในคืนพิเศษ คืนสำคัญอีกคืนที่ต้องอยู่อย่างเหงาใจ’

ในเมื่อความเหงาไม่เลือกเวลาเกิด แต่ในช่วงปีใหม่แบบนี้ ถึงจะไม่ได้อยากมีคนพิเศษ และอาจเลือกที่จะอยู่คนเดียวเอง แต่ความเหงาก็ดันเข้ามาหาจนได้ แล้วจะมีวิธีไหนที่จะหยุดความเหงาในวันปีใหม่ได้บ้าง

The Momentum รวบรวมวิธีมาให้ทุกคนที่ต้องอยู่คนเดียวในวันนี้ ซึ่งแต่ละวิธีหลายคนอาจคุ้นเคยกันมาบ้าง แต่เราอยากให้ลองทำกันดูในวันนี้ หากพบว่าตัวเองเหงา และหวังว่านอกจากมันจะช่วยบรรเทาความเหงา ยังอาจช่วยให้ทุกคนได้ใช้เวลาวันสุดท้ายของปีนี้อย่างมีความสุขกับตัวเองอีกด้วย

ทบทวนถึงปีที่ผ่านมา 

ไม่มีจังหวะไหนที่จะเหมาะไปกว่าวันนี้อีกแล้ว และไม่ใช่ทุกคนที่จะโชคดีได้อยู่คนเดียว แต่ยินดีด้วย เพราะคุณคือคนนั้น

ในเมื่อทุกคนใช้เวลากับการสังสรรค์ เราก็ได้โอกาสที่จะใช้เวลานี้เพื่อทบทวนเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าจะต้องเลือกทบทวนเฉพาะเรื่องราวดีๆ หรือสิ่งที่ตัวเองประสบความสำเร็จเท่านั้น แต่อาจหมายถึงการครุ่นคิดว่าได้เรียนรู้อะไรบ้าง หรือตั้งใจที่จะละทิ้งบางสิ่งในวันนี้ เพื่อก้าวเดินต่อไปในปีใหม่ เสมือนเป็นการเริ่มต้นชีวิตจากวันปีใหม่ ซึ่งก็เป็นหมุดหมายที่น่าจดจำอยู่ไม่น้อย

วางแผนอนาคต

เช่นเคย ในช่วงปีใหม่แบบนี้ ผู้คนนิยมที่จะตั้งปณิธานปีใหม่ (New Year’s Resolution) เพื่อทำให้ชีวิตของตัวเองดีขึ้นในสักแง่ แล้วการวางแผนอนาคตที่ว่า ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องเป็นเรื่องที่ถูกมองว่ายิ่งใหญ่ มันอาจเป็นเพียงการสร้างความตั้งใจเล็กๆ เพื่อทำสิ่งที่ตัวเองชอบ เช่น วางแผนว่าจะซื้อหนังสือเล่มนั้นที่อยากอ่านมานาน วางแผนว่าจะดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพ หรือแม้แต่วางแผนจะให้รางวัลตัวเองด้วยการกินชาบูหมาล่าสัปดาห์ละครั้งก็ตาม ซึ่งสุดท้ายแล้ว หากเราทำตามปณิธานไม่ได้ ก็ไม่ใช่เรื่องผิดหรือต้องโทษตัวเองแต่อย่างใด

ฉลองคนเดียว

ไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าอะไร ถ้าคุณจะเฉลิมฉลองคนเดียวในวันนี้ อย่ายึดติดว่าการเฉลิมฉลองจะต้องมาคู่กับกลุ่มคนเสมอไป มันอาจเป็นเพียงการได้กินอาหารมื้อพิเศษที่เป็นของโปรดของเราคนเดียว หรืออาจเป็นการทำกิจกรรมอะไรที่พิเศษไปจากชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อย เช่น การเปิดยูทูบร้องคาราโอเกะก็ได้

ทำสิ่งที่ดูธรรมดา

ลองทำเหมือนว่าวันปีใหม่เป็นวันธรรมดา และใช้ชีวิตอย่างทั่วไป เช่น กินข้าว หาซีรีส์ดู นอนหลับ หรือทำความสะอาดบ้าน ที่สามารถทำทุกอย่างได้เหมือนวันอื่นๆ 

ที่สำคัญคือ ต้องย้ำกับตัวเองว่า การออกไปหาผู้คนในวันปีใหม่เพื่อเฉลิมฉลองเอง ก็เป็นเพียงกิจกรรมหนึ่งซึ่งเราเลือกที่จะไม่ทำได้เหมือนกัน

ถ้ามีโอกาสก็ลองติดต่อกับผู้คนดู

สำหรับบางคนที่รู้สึกว่าคืนนี้มันยาวนานเหลือเกิน การได้สนทนาและสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้คน ถือเป็นวิธีพื้นฐานที่ช่วยบรรเทาความเหงาได้ อาจเป็นคนรู้จักของคุณเอง หรือหาเพื่อนใหม่ทางแพลตฟอร์มออนไลน์ก็ได้

เพราะผู้คนมักจะต้องการความรู้สึกเชื่อมโยงกับคนอื่นๆ อยู่เสมอ จึงอยากย้ำอีกครั้งว่า ไม่ใช่แค่เราที่รู้สึกเหงาในคืนวันปีใหม่ แม้แต่คนที่ออกไปเฉลิมฉลองเองก็รู้สึกเหงาได้ แม้จะมีคนมากมายเช่นกัน 

แต่สุดท้ายแล้ว คนที่จะก้าวผ่านทุกช่วงเวลาด้วยกันตลอดปีก็คือตัวเราเอง การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในวันนี้ จึงอาจเป็นเหมือนของขวัญปีใหม่ที่เราเลือกที่จะมอบให้ตัวเอง มากกว่าที่จะเป็นวันของความเหงาหรือเศร้าใจ