ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths ทำไมสถานที่สำหรับแช่น้ำแข็ง จึงกลายเป็นคอมมูนิตี้ที่อบอุ่นหัวใจ

เพราะวันนี้เรื่องสุขภาพทั้งกายและจิตเป็นเรื่องสำคัญ

ทำให้ธุรกิจที่นำเสนอบริการด้านการบำบัด ฮีลลิง สไตล์ Health&Wellness ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งในวันนี้ก็มีศาสตร์มากมายที่นำเสนอวิธีการผ่อนคลาย รวมถึงการทำ Ice Bath ที่กลายเป็นเทรนด์ในปัจจุบัน

เพื่อหาคำตอบว่า การลงไปนั่งในถังแช่น้ำแข็งเป็นอย่างไร มันดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง The Momentum เข้าไปใช้บริการและพูดคุยกับ พัชรนันท์ ดีคอน และศิริบุญนันท์ พาหุพันธ์ จาก ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths ในย่านพระโขนง ที่นอกจากการทำ Ice Bath ยังมีกิจกรรมเชิงบำบัดและผ่อนคลายอีกมากมายในที่แห่งนี้ จนทั้งคู่นิยามว่าเป็น Recovery Center ที่อยากให้คนมีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

หากพูดถึงจุดเริ่มต้นของ ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths พัชรนันท์เล่าว่า เริ่มต้นเมื่อปี 2565 หลังหนึ่งในผู้ก่อตั้งเริ่มทำ Community Meet Up โดยมีกิจกรรมคือการทำ Ice Bath ร่วมกัน ซึ่งในตอนนั้นไม่มีการเก็บค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด ความตั้งใจในตอนนั้นมีเพียงแค่ต้องการให้คนที่มีไลฟ์สไตล์แบบเดียวกันได้มารู้จักกัน 

“แต่กลายเป็นว่ามีคนสนใจมากขึ้น เราเริ่มถูกเชิญให้ไปทำ Work Shop ก็เลยคุยกันว่า หรือจะลองทำเป็นกิจจะลักษณะ มีหน้าร้านอย่างจริงจัง ทำให้ในตอนแรกเลยไปทำบนดาดฟ้าของร้านอาหารเพื่อนที่รู้จัก ตอนแรกก็จะทำแบบเล็กๆ แต่มันก็ยังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนท้ายที่สุดก็ต่อยอดจนกลายมาเป็นสถานที่ตรงนี้

“ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths ในวันนี้เราตั้งใจให้เป็น Recovery Center ที่มีทั้งเรื่องการสอน Breathwork การสอน Sound Therapy” พัชรนันท์เล่า

เมื่อถามว่า ทั้งคู่มารู้จักการทำ Ice Bath ได้อย่างไร พวกเธอเล่าว่า ได้รับการชักชวนจากหนึ่งในหุ้นส่วน ซึ่งในตอนแรกทั้งคู่บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ไม่รู้สึกประทับใจเท่าไรนัก แต่เมื่อเปิดใจและลองทำไปเรื่อยๆ กลายเป็นว่า เริ่มชอบและติดใจการบำบัดด้วยวิธีนี้มากขึ้น เนื่องจากหลังทำ Ice Bath ร่างกายจะกระตุ้นสารโดปามีน (Dopamine) ในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นและร่างกายผ่อนคลาย ยิ่งทำในช่วงเช้าจะเป็นตัวช่วยในการเริ่มวันที่ดีมากๆ ตามความคิดของพวกเธอ 

‘การทำ Ice Bath มีข้อดีอย่างไร’ เรื่องนี้ศิริบุญนันท์ขอยกเรื่องการบำบัดในเชิงสุขภาพจิตเป็นประโยชน์หลัก เนื่องจากการพาตัวเองมาลงถังน้ำแข็งที่มีอุณหภูมิต่ำ ทำให้ต้องควบคุมร่างกาย และลมหายใจ เป็นการทำสมาธิอย่างหนึ่ง ซึ่งในจุดนั้นจะทำให้ได้อยู่กับตัวเอง ทบทวนบางสิ่งที่อยู่ภายในจิตใจ และได้ระบายออกมาในที่สุด

“การที่เราได้อยู่และแนะนำลูกค้าตลอด เราจะเห็นเลยว่าหลายคนได้ปลดปล่อยอารมณ์ที่อาจเก็บกดเอาไว้ภายในใจ บางรายถึงกับร้องไห้ออกมาเลยก็มีนะ เราว่ามันคือการปลดล็อคปมบางอย่างในใจของเขาเลย” 

นอกจากนี้พัชรนันท์ยังเสริมอีกว่า นอกจากเชิงจิตใจและสุขภาพกาย Ice Bath ยังช่วยลดการอักเสบของร่างกายจากการทำกิจกรรมต่างๆ และทำให้ร่างกายหลั่งสารโดปามีนต่อเนื่องถึง 2 ชั่วโมง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย อีกทั้งในงานวิจัยยังระบุอีกว่า หากมีการทำ Ice Bath มากกว่า 10 นาทีต่อสัปดาห์ จะช่วยสร้าง Brown Fat ทำให้การเผาผลาญดียิ่งขึ้น 

นอกจาก Ice Bath ที่ ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths ยังมีกิจกรรมเชิงบำบัดอีกมากมายทั้ง Sauna Sound Healing และ Breathwork เพื่อให้พื้นที่ตรงนี้เป็น Recovery Center ที่ครบวงจร 

และวันนี้ทีมงาน The Momentum ทดลองใช้บริการ Ice Bath และ Sauna โดยรูปแบบของคอร์สในครั้งนี้คือ การทำ Ice Bath เป็นเวลา 5 นาที จากนั้นเข้าไปห้อง Sauna อีก 10 นาที ถือเป็น 1 Cycle โดยทีมงานทำกันไปทั้งหมด 3 Cycle ด้วยกัน

หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการสิ่งหนึ่งที่ได้สัมผัสได้คือการไหลเวียนของเลือดที่พล่านไปทั่วร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณปลายมือและเท้า ที่สำคัญคือความรู้ผ่อนคลาย สงบ จนถึงขนาดที่ผู้เขียนยกนาฬิกามาดู กลับเห็นว่า อัตราการเต้นหัวใจของตัวเองเหลือเพียงแค่ 50 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น (โดยปกติแล้วจะคงอยู่ที่ 60 ครั้งต่อนาที)

‘ในการทำธุรกิจประเภทนี้ความท้าทายคือเรื่องอะไร’ คำถามนี้พัชรนันท์เล่าว่า ด้วยความที่ธุรกิจประเภทนี้ค่อนข้างใหม่ในประเทศไทย จึงถือเป็นโอกาสที่จะเข้ามาลุยตลาดตรงนี้ก่อนใคร 

“แต่มาก่อนก็ย่อมหมายถึงต้องรับความเสี่ยงก่อนเช่นกัน ดังนั้นสิ่งที่สำคัญของการทำธุรกิจ ต้องทำให้คนเห็น Core Value ในแบรนด์ของเรา ซึ่งสำหรับ ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths คือการสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่เป็น Safe Zone รวมถึงสร้างคอมมูนิตี้ที่ทำให้เขารู้สึกอุ่นใจ อยากเข้ามาใช้บริหาร อยากจะมาเจอผู้คนแบบเดียวกันอยู่บ่อยครั้ง 

สุดท้ายเมื่อถามว่า ‘ความสุขในการทำ ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths วันนี้คืออะไร’ ทั้งคู่ตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า การได้เจอผู้คนที่มีความชอบ มีไลฟ์สไตล์แบบเดียวกัน รวมถึงการได้ช่วยเหลือทั้งในแง่สุขภาพจิตและร่างกาย ได้ช่วยให้เขาปลดล็อกสิ่งที่ค้างอยู่ในใจบางอย่าง เป็นประสบการณ์อันล้ำค่า ที่หาได้ไม่บ่อยนักในการทำธุรกิจอื่นๆ 

ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ทำให้มีความสุขและยังอยากทำแบรนด์ที่ชื่อ ICE HOUSE ในวันนี้