ปลายปีแบบนี้ หาของขวัญให้ตัวเองเป็นสุขภาพที่แข็งแรงน่าจะดี เริ่มต้นได้เลยสุดสัปดาห์นี้ มาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่า
เป้าหมายของการออกกำลังกายของแต่ละคน อาจมีหลายเหตุผลหลายแรงผลักดันอยู่เบื้องหลัง บางคนอยากจะเปลี่ยนร่างของตัวเอง บางคนออกกำลังกายแล้วมีความสุขรู้สึกดีกับตัวเอง บางคนอยากให้กล้ามเนื้อแข็งแกร่ง ขณะที่บางคนขอแค่มีสุขภาพที่ดี
วันที่ 16-17 ธ.ค. นี้ ที่รอยัล พารากอน ฮอลล์ สยามพารากอน จะมีงาน ‘FitFest’ เทศกาลออกกำลังกายครั้งใหญ่ ที่รวมแหล่งความรู้ความเชี่ยวชาญ ศูนย์รวมทั้งเทรนเนอร์และอุปกรณ์ทันสมัยที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายในทุกด้าน ทุกรูปแบบ มาให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและฟิตหุ่น
สองบุคคลสำคัญที่อยู่เบื้องหลังงานนี้ ก็คือ โอ๊ต-อัครพล จับจิตใจดล และ วู้ดดี้-วุฒิธร มิลินทจินดา ที่คัดสรรเมนูกิจกรรมมาเสิร์ฟให้คนรักสุขภาพ ความพิเศษของงานนี้ คือ ไม่จำเป็นว่าคนที่เข้าร่วมจะต้องมาจากสายแข็ง กระทั่งหน้าใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ก็ไปร่วมได้แบบไม่ต้องเกร็ง เพราะพาร์ตเนอร์ที่มาเข้าร่วมซึ่งเป็นยิมต่างๆ กว่า 30 แห่ง จะเปิดให้คนที่เข้าร่วมงานได้ลองเล่นลองใช้อุปกรณ์ เพื่อให้เราดูได้ว่า ร่างกายและวัตถุประสงค์ของการออกกำลังของเรานั้นถูกโฉลกกับวิธีออกกำลังกายแบบใด
โซนเช็กสุขภาพ
“งานนี้อยากจะเอาอะไรที่ใหม่ๆ มาโชว์ให้คนเห็น เป็นนวัตกรรมใหม่ๆ” โอ๊ต อัครพล จับจิตใจดล ผู้อยู่เบื้องหลังงาน FitFest ครั้งนี้เล่าให้เราฟัง
โอ๊ตยกตัวอย่างว่า กิจกรรมหนึ่งที่แค่ได้ไปลองในงานนี้ก็คุ้มแล้ว คือ เครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถวัดมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งปกติเป็นอุปกรณ์สุดไฮเทค มูลค่ากว่า 1.2 ล้านบาท ที่ใช้กันแต่ในโรงพยาบาล
ประโยชน์ของเครื่องนี้ จะช่วยให้เรามองเห็นสถานะและความเสี่ยงของร่างกายเราได้ เช่นบางคนที่ร่างกายผอม อาจคิดไม่ถึงว่า มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพราะภายใต้ความผอมนั้น เพราะมีสัดส่วนของไขมันมากเกินระดับที่ควรจะเป็น
โซนแข่งขัน
ใน Fitfest จะมีโซนของคนที่มีความรู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหรือต้องการจะสร้างกล้ามเนื้อให้ตนเอง ให้ได้รู้แนวทางของตนเอง หรือต้องการที่จะเข้าร่วมแข่งขันในการแข่งขันของเราในห้าเกมการแข่งขัน
ตัวอย่างการแข่งขันหนึ่งที่ฟังดูพื้นๆ แต่สุดจะท้าทาย ก็คือการแข่งขันงัดข้อ!
งานนี้เน้นประลองกำลังแบบสนุกๆ ถ้าสนใจอยากหาเพื่อนใหม่ในสนามการแข่งขัน ก็ลองร่วมกิจกรรมได้ฟรี เพียงแต่แนะนำว่าให้ลงทะเบียนล่วงหน้า (รายละเอียดดูได้ใน Fact Box)
โซนรักการกิน
สำหรับคนจำนวนมากที่ใส่ใจเรื่องการหาอาหารที่เหมาะกับร่างกาย ให้ทั้งได้ประโยชน์และร่างกายฟิตเฟิร์ม ในงานนี้ จะมีคำแนะนำและเลือกสรรอาหารเพื่อสุขภาพด้วย
“อาหารที่ว่านี้เป็นอาหารที่กินได้จริงๆ ไม่ใช่แค่ ‘ไก่ต้ม'” โอ๊ตเล่าพลางหัวเราะ เพราะเวลาคนพูดถึงอาหารที่ถนอมสุขภาพ ก็มีแต่เนื้ออกไก่ไขมันต่ำ แต่กินไปนานๆ ก็น่าเบื่อเกินไป
ดังนั้น คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารใน Fitfest ก็จะเป็นอาหารที่กินแล้วอร่อยด้วย รวบรวมของดีมาจากทั่วสารทิศในประเทศ ไม่ว่าจะอาหารแห้ง อาหารสด หรือกระทั่งของหวาน
โซนเผาผลาญ
สำหรับสายเบิร์นที่นิยมการออกกำลังกายแบบมุ่งเผาผลาญไขมัน ที่นี่ยังมีกิจกรรมต่างๆ ที่จะทำให้สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้อย่างปลอดภัยและสนุกสนาน
ตัวอย่างเช่น Kangoo Jump ที่จะมีรองเท้าให้ใส่แล้วลองกระโดดด้วยท่าที่เหมือนจิงโจ้ เป็นรูปแบบการออกกำลังที่ช่วยให้แข็งแรงและเผาผลาญพลังงานได้ถึงสองเท่า โดยที่คนออกกำลังจะได้ความรู้สึกเหมือนกำลังเล่นอยู่
นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำแล้วสนุก อย่าง Indoor Surfing และซุมบ้าทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
โอ๊ตฝากบอกไปถึงผู้ที่สนใจว่า คนที่มาร่วมงาน เพียงมาแค่ตัวเปล่า (อาจเตรียมชุดออกกำลังกายมาให้พร้อมลองกิจกรรมต่างๆ ได้เต็มที่) ก็เข้าเล่นกิจกรรมต่างๆ ได้เลย ซึ่งคลาสต่างๆ ที่มาเข้าร่วมเป็นพาร์ทเนอร์ในงานนี้ จะให้ได้ทดลองเล่นฟรี นำคลาสโดยครูชื่อดังในโลกของการออกกำลังกายทุกรูปแบบ
ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่เพิ่งหัดออกกำลังกาย หรือสายแข็งที่ช่ำชอง มางานนี้ ก็อาจช่วยให้เห็นวิธีใหม่ๆ ที่เหมาะกับตัวเราในเรื่องการออกกำลังกายได้
FACT BOX:
- ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook Fanpage FitFest ซึ่งจะมีข่าวสารของงาน ทั้งตารางคลาส ตารางการแข่งขัน และข้อมูลขั้นตอนการสมัครต่างๆ
- งานนี้ Walk-in เข้าร่วมงานได้ฟรี แต่หากสนใจอยากร่วมกิจกรรมการแข่งขันหรือทดลองเข้า class แนะนำให้ลงทะเบียนก่อนได้ที่ www.fitfest.asia
