SEIZE THE MOMENT

Happy : Health

ยาระบาย… ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก!

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักนั้นมีหลากหลายมากมายและมาใหม่ได้เรื่อยๆ แต่หนึ่งในความเชื่อที่หมอยังได้ยินอยู่เสมอคือ การได้ถ่ายอุจจาระไม่ว่าจะกินยาระบายให้ถ่ายออก หรือสวนล้างให้ออกมานั้น จะช่วยให้ผอม!...

จะลดน้ำหนักทั้งทีต้องให้แน่ใจว่าได้ผล และไม่ทรมานตัวเอง กับ 7 เทคนิคที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือบล็อกสุขภาพมากี่สำนัก วิธีการไดเอตที่ยั่งยืนสุดท้ายคงหนีไม่พ้นเรื่อง ‘ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย’ ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่สองแกนหลักนั้นออกจะกว้างไปสักหน่อย หลายครั้งการตีความคำว่า ‘ควบคุม’ จึงกลายเป็นตัดขาด และปริมาณที่พอเหมาะกลายเป็นหักโหม    ...

สายแข็งฟังให้ดี ผลสำรวจเผย ทั้งชีวิตคนเราเสียเวลาไปกับการเมาค้างถึง 2 ปี!

เห็นทีคุณนักดื่มสายแข็งคงจะต้องเปลี่ยนความคิดกันเสียใหม่แล้วล่ะ เมื่อผลสำรวจจากเว็บไซต์อย่าง Healthspan เผยว่า ‘ทั้งชีวิตคนเราเสียเวลาไปกับการเมาค้างถึง 2 ปี!’...

The Cocktail Party Effect: นักวิทยาศาสตร์พบ สมองเลือกเสียงที่จะฟังได้ แม้จะพูดอยู่ในที่เสียงดัง

อะไรนะไม่ได้ยิน!? พูดอีกทีซิ!? ดังกว่านี้อีก!? นี่คือเหตุการณ์ปกติเมื่อเราอยู่ในปาร์ตี้ ท่ามกลางเสียงเพลงดังอึกทึกจากดีเจคนโปรด แล้วต้องคุยกับเพื่อนไปด้วย หรือบางทีก็ต้องรับโทรศัพท์แฟนหรือแม่


 ...

รู้ไว้ใช่ว่า… คนชอบเซลฟี มักคิดว่าตัวเองหน้าตาดี และมีแนวโน้มที่จะทำศัลยกรรม!?

คุณเคยเซลฟี (selfie) ไหม? ถ้าเคย งานวิจัยของ แดเนียล รี (Daniel Re) และคณะ จากคณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัยโทรอนโต ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Social Psychological and Personality Science ระบุว่าไม่แน่คุณอาจเป็นคนที่หลงตัวเอง!?...

จัดบ้านครั้งเดียว สุขภาพดีตลอดปี 2560

หมอเขียนถึงเรื่องการปรับอาหารเพื่อสุขภาพ และยกประโยคที่ว่า ‘You are what you eat’ มากล่าวถึงบ่อยครั้ง แต่ยังไม่เคยเขียนถึงการปรับบ้านเพื่อให้เป็นมิตรกับสุขภาพมากขึ้นเลย ทั้งที่จริงแล้ว บ้านหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัวทางกายภาพต่างๆ มีผลต่อสุขภาพของเราไม่น้อย พูดง่ายๆ ว่า ‘You are where you live’ ก็ว่าได้...