เจ็บแล้วจำคือคน เจ็บแล้วทนคือใคร ทำไมเราถึงตัดใครบางคนออกจากชีวิตไม่ได้ แม้ว่าเขาจะแย่แค่ไหนก็ตาม

ไม่ว่าจะความสัมพันธ์แบบไหน คงไม่มีใครอยากที่จะสนิทสนมกับคนที่เรามองว่านิสัยไม่ดี แต่ทำไมหลายครั้งเราถึงตัดใครบางคนออกจากชีวิตไม่ได้ แม้ว่าจะไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์นั้นเลยก็ตาม

คำว่า ‘ความสัมพันธ์เป็นพิษ (Toxic Relationship)’ เป็นศัพท์ที่หลายคนคุ้นเคยในระยะหลัง ซึ่งก็ต่างรู้กันเป็นอย่างดีว่าเป็นสถานะที่ไม่ควรที่จะทนอยู่ แต่หลายคนทั้งที่รู้ว่ากำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์เช่นนั้น หรือแม้แต่มีทางเลือกที่จะตัดความสัมพันธ์ เอาเข้าจริงกลับตัดใจไม่ได้เสียอย่างนั้น

เพื่อนที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด คนรักที่ขยันพูดคำลบๆ ใส่ ครอบครัวที่คอยบงการชีวิตตั้งแต่เด็กจนโต ฯลฯ เพราะคนนิสัยไม่ดีอาจไม่ได้มาในรูปแบบของศัตรู หรือคนที่แสดงออกอย่างชัดเจนว่าเกลียดชังเรา แต่บางครั้งคนนิสัยไม่ดีที่ว่า ก็อาจเป็นคนใกล้ตัวที่เราต้องคอยเถียงในใจว่า แม้เขาจะทำนิสัยแย่ แต่เขาก็คงหวังดีกับเรา ให้ความรู้สึกว่าคนเหล่านี้มีการกระทำกึ่งดีกึ่งร้าย ชวนให้สับสนและกลายเป็นเรื่องที่ยุ่งยากกว่าเดิม

ประเด็นนี้ เว็บไซต์ Cosmopolitan ได้เผย 6 สาเหตุจากมุมมองของนักจิตวิทยา ว่าทำไมการตัดความสัมพันธ์กับบุคคลที่เรารู้อยู่แก่ใจว่าเป็นพิษกับชีวิต ถึงไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลายคน แม้ว่าจะไม่มีเงื่อนไขอื่นๆ ประกอบ และเราจะมีวิธีจัดการกับตัวเองอย่างไรเพื่อที่จะออกมาจากจุดที่ไม่อยากอยู่

1. ตัดความสัมพันธ์ไม่ได้ เพราะเรื่องราวเก่าๆ ในอดีต

บางครั้งเราก็ไม่ได้รักคนในปัจจุบัน แต่รักคนในความทรงจำ การตัดความสัมพันธ์กับคนนิสัยไม่ดีตรงหน้าจึงไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะเรื่องราวดีๆ ที่เคยมีร่วมกันนั่นเอง 

2. บทเขาจะดี ก็ดีใจหาย

เพราะคนเรามีทั้งข้อดีและข้อเสีย ท่ามกลางข้อเสียของเขาที่ชวนให้เราอึดอัดใจ ก็อาจจะมีสักหนึ่งข้อดีที่เราคิดว่าคงหาจากคนอื่นไม่ได้อีกแล้ว ทำให้คนนั้นยังคงสำคัญอยู่ และข้อดีนั้นอาจเป็นตัวเหนี่ยวรั้งไม่ให้เราไปจากเขา

3. กลัวความล้มเหลว

บ่อยครั้งเราก็นำความล้มเหลวในความสัมพันธ์มาเป็นความล้มเหลวส่วนตัว การเลิกกับแฟนหรือการตัดความสัมพันธ์กับเพื่อนที่รู้จักกันมาเป็นสิบปี อาจเหมือนความล้มเหลวที่บางคนไม่ยอมให้เกิดขึ้น

4. ความนับถือในตนเองต่ำ คิดว่าตัวเองเหมาะสมกับอะไรแย่ๆ

ในจุดที่ตกต่ำและไร้ความมั่นใจในตัวเอง เราอาจมองว่าใครคนหนึ่งเป็นคนสำคัญคนสุดท้ายของชีวิต และยอมอดทนไม่ว่าเขาจะแย่แค่ไหนก็ตาม

5. กลัวเสียเพื่อนร่วมอุดมการณ์

การมีความคิดร่วมกันบางอย่างที่คนอื่นไม่มี อาจเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่อยากที่จะตัดสัมพันธ์ เช่น การมองว่าศัตรูของศัตรูคือมิตร เพื่อนบางคนอาจเป็นผู้ร่วมวงนินทาชั้นดี ที่เราไม่อยากหรือไม่กล้าที่จะสูญเสียไป

6. อยู่คนเดียวไม่เป็น 

ความเคยชินว่าจะต้องมีใครสักคนไปไหนมาไหนด้วย มีคนให้พูดคุย (แม้ในการพูดคุยนั้นเขาอาจจะไม่ได้รับฟังเราเลยก็ตาม) ความไม่เคยชินหรือการไม่กล้าอยู่คนเดียว เป็นอีกหนึ่งเหตุผลสำคัญที่ทำให้หลายคนยอมที่จะคบกับคนแย่ๆ ต่อไป

บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์เป็นพิษ มักจะมาในรูปแบบของความสัมพันธ์แบบคลุมเครือ (Ambivalent Relationship) ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสียพอกัน เพราะถ้าคนคนหนึ่งมีแต่ข้อเสียอย่างเดียวเราก็คงจะไม่ทนคบเขาตั้งแต่แรก 

ดังนั้นทางแก้ไข นักจิตวิทยาจึงแนะนำว่าการทบทวนตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ อย่างการอยู่กับความสัมพันธ์ที่รังแต่จะสร้างคำถามในใจให้เรา ก็เป็นเรื่องที่ต้องทบทวนตัวเองว่าเหตุผลทั้งหลายที่ว่ามามันดีพอที่จะให้เราทนอยู่กับคนที่ทำให้รู้สึกไม่ดีต่อไปจริงๆ หรือ

เพราะการที่เรารู้สึกไม่ดีกับคนคนหนึ่งจนต้องมานั่งคิดไม่ตก อาจเป็นสัญญาณหนึ่งที่เตือนว่า เราไม่จำเป็นต้องทนอีกต่อไป การตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองและรับรู้ว่าตนมีทางเลือกจึงเป็นสิ่งสำคัญในทุกๆ เรื่องของชีวิต

ที่มา

https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a15955883/how-to-dump-toxic-friend/ 

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2021/nov/09/toxic-friends-why-dont-we-dump