วันวาเลนไทน์กำลังจะเวียนมาอีกรอบ หลายคนมักถือโอกาสใช้ช่วงเวลานี้เป็นหมุดหมายของการ ‘กระชับ’ สัมพันธ์กับคู่รัก ไม่ว่าจะเริ่มเดินทางด้วยกันมานานแค่ไหนแล้ว บางคู่อาจเป็นช่วงเริ่มต้นที่แสนตื่นเต้น บางคู่อาจผ่านร้อนผ่านหนาวกันมานาน แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เมื่อวันวาเลนไทน์ที่แสนพิเศษผันผ่าน ความลึกซึ้งในความสัมพันธ์นั้นก็หลีกหนีไม่พ้น ‘ชีวิตจริง’ ที่ต้องเจอ
ชีวิตที่มีด้านมุมอื่นๆ คอยดึงเวลาและพลังงานที่ควรได้ใช้ด้วยกันให้แยกห่าง เช่น เรื่องงาน สังคม ภาระผูกพันของครอบครัว กระทั่งลูก จนดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดและทำให้ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างคู่รักนั้นน้อยลง
แน่นอนว่าหากปล่อยทิ้งไว้ ช่องว่างของความสัมพันธ์นั้นอาจขยายกว้างขึ้นจนเริ่มมองไม่เห็นปลายทางที่จะกลับมาเชื่อมโยงกัน และช่วงเวลาดีๆ ระหว่างคู่รักก็อาจถูกกลืนหายไปอย่างเงียบเชียบ
‘กฎ 2-2-2’ หรือ ‘Rule 2-2-2’ คือ แนวทางที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คู่รักกลับมาสานสัมพันธ์อีกครั้ง โดยที่ไม่จำเป็นต้องละทิ้งภาระหน้าที่ที่ยังคงอยู่ และไม่ทำให้สิ่งต่างๆ ซับซ้อนเกินไป มันหมายถึงวิธีการที่คู่รักจะรักษาความสัมพันธ์เอาไว้เป็น ‘ความสำคัญ’ เมื่อชีวิตต้องพบเจออุปสรรค
อธิบายโดยง่าย ‘กฎ 2-2-2’ คือ การจัดสรรเวลาให้กันและกันเป็นประจำโดยกำหนดจังหวะของการออกเดตและการผจญภัยร่วมกัน กฎนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากหรือการวางแผนที่ซับซ้อน แค่เพียงความมุ่งมั่นเล็กๆ น้อยๆ ที่จะให้ความสำคัญกับกันและกันก็เพียงพอแล้ว
ทำไมกฏนี้จึงเป็นแนวทางที่เหมาะสม และจะเริ่มใช้กฎนี้เพื่อกระชับความสัมพันธ์ได้อย่างไร หรือรื้อฟื้นความตื่นเต้นและความสดชื่นให้แก่กันได้อย่างไร ลองมาดูกัน
2-2-2 หัวใจคือเชื่อมต่อกันเป็นประจำ
กฎ 2-2-2 เป็นกลยุทธ์ความสัมพันธ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คู่รักรักษาความใกล้ชิด ผ่านการสร้างช่วงเวลาแห่งการเชื่อมต่อเป็นประจำ แนวคิดนี้ไม่ยากจนเกินไป นั่นคือ
ทุก 2 สัปดาห์: ชวนกันไปเดต
ทุก 2 เดือน: ชวนกันหาสถานที่พักผ่อนหย่อนใจช่วงสุดสัปดาห์
ทุก 2 ปี: ชวนกันออกทริประยะยาว
การแบ่งวิธีการเป็น ‘จังหวะ’ เช่นนี้ จะเป็นการโฟกัสไปที่คุณภาพของการใช้เวลาร่วมกันอย่างตั้งใจ โดยปราศจากตารางงานที่วุ่นวาย ซึ่งช่วยให้คู่รักสามารถรักษาความสัมพันธ์ได้ในรูปแบบที่ ‘กระชับ’ และ ‘มีความหมาย’
เลข 2 แต่ละตัวของกฎนั้นมีจุดประสงค์โดยเฉพาะ
เลข 2 แรกที่เป็นการไปเดตทุก 2 สัปดาห์ จะ ‘รีเฟรช’ ให้ทุกอย่างสดชื่น ทำให้คู่รักได้มีโอกาสหลุดพ้นจากกิจวัตรเดิมๆ และเอนจอยร่วมกันโดยไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นการเดตตอนกลางคืน การลองหาร้านอาหารใหม่ๆ ด้วยกัน
เลข 2 ที่ 2 การชวนกันหาสถานที่พักผ่อนหย่อนใจในช่วงสุดสัปดาห์ทุก 2 เดือน เช่น ทะเล ภูเขา สวนสาธารณะ จะทำให้คู่รักมีเวลาของการเชื่อมต่อกันที่ยาวนานขึ้น โดยคู่รักสามารถทิ้งความกังวลประจำวันไว้เบื้องหลัง และโฟกัสความสนใจไปที่กันและกันเพียงอย่างเดียวได้
เลข 2 ที่ 3 การชวนกันออกทริประยะยาว จะช่วยสร้างความทรงจำที่พิเศษกว่าปกติ ทำให้คู่รักได้มีเวลาวางแพลนและเสริมสร้างความรู้สึกในการ ‘ผจญภัย’ ร่วมกัน
และเมื่อเวลาผ่านไป ช่วงเวลา ‘2-2-2’ เหล่านี้ จะไม่ได้เป็นเพียงแค่การทำ ‘ตารางเวลา’ สำหรับการออกเดตเท่านั้น แต่มันจะช่วยส่งเสริมแนวทางที่สมดุลในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีไว้ได้อย่างมีคุณภาพ ไม่ว่าชีวิตจะวุ่นวายแค่ไหนก็ตาม
ลองนึกดูดีๆ กฎ 2-2-2 นี้จะช่วยสร้างความรู้สึก ‘ตื่นเต้น’ และ ‘ตั้งตารอ’ สำหรับคู่รัก ให้มีเป้าหมายบางอย่างร่วมกัน ไม่ว่าชีวิตระหว่างนั้นจะมีความธรรมดาแค่ไหนก็ตาม ความคาดหวังนั้นเอง คือแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่สามารถจุดประกายความตื่นเต้นและความอยากรู้อยากเห็น และทำให้คู่รักได้มี ‘ส่วนร่วม’ ซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์
ท้ายที่สุดแล้ว กฎ 2-2-2 คือการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้มีความสุขมากขึ้น และสมบูรณ์ยิ่งขึ้น การคำนึงถึงเป้าหมายในหัวใจจะทำให้ความพยายามคุ้มค่า แต่สิ่งสำคัญคืออย่าทำให้กฎนี้เป็นอีก ‘โปรแกรม’ ของรายการที่เราต้องทำ แต่ใช้เวลาบนปฏิทินของกันและกันเพื่อวางแผนกิจกรรมร่วมกัน แม้จะเรียกว่า ‘กฎ 2-2-2’ แต่จงพยายามใช้มันให้เป็นแนวทาง ไม่ใช่กฎ ไม่เช่นนั้นก็ไม่ต่างอะไรกับการแทรกตารางงานเพิ่มขึ้นมาให้เหนื่อยหน่ายเท่านั้น
ที่สำคัญอีกข้อ คืออย่าให้สิ่งนี้กลับกลายเป็นการโต้เถียงระหว่างกันว่าใครกำลังวางแผนอะไรหรือกำลังจะไปที่ไหน แต่ให้มันเป็นการวางแผนร่วมกัน เพื่อส่งผลเชิงบวกต่อความสัมพันธ์ ไม่ใช่เชิงลบ
หากใครที่สนใจ ‘กฎ 2-2-2’ นี้ และเงื่อนไขชีวิตเปิดโอกาสให้ปฏิตามได้ก็นับว่าเป็นเรื่องที่ดี หรือลองปรับใช้ให้เหมาะสมกับความสัมพันธ์ของแต่ละคู่ก็ย่อมได้
“ไม่มีสิ่งใดหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ได้มากไปกว่าการใช้เวลาอันมีค่าร่วมกัน และเวลาที่มีคุณภาพนั้นหมายถึง การอยู่ห่างจากบ้าน ที่ทำงาน ครอบครัว ลูกๆ งานบ้าน และโทรศัพท์ แต่มีแค่คุณ 2 คน”
ที่มา:
https://www.verywellmind.com/2-2-2-rule-8710070
https://www.theknot.com/content/2-2-2-rule
Tags: ความรัก, วาเลนไทน์, คู่รัก, แฟน, กระชับความสัมพันธ์
