ในการประชุมสุดยอดด้านสุขภาพระดับโลกในหัวข้อ ‘Wellness Trends for 2025’ เอมี ไอซิงเกอร์ (Amy Eisinger) นักวางแผนกลยุทธ์ดิจิทัล นักเขียน และบรรณาธิการ จาก Well+Good กล่าวว่า “จากสิ่งที่เราเห็นในโลกทุกวันนี้ การดูแลสุขภาพกำลังกลายเป็นสิ่งที่มีแต่ความสุดโต่ง มีแต่ Biohacking และผู้ที่ค้นพบความสุขจากการออกจากระบบ”
หลายคนอาจคุ้นกับคำศัพท์อย่าง FOMO (Fear Of Missing Out), Search of Better Options (SOBO), Joy of Missing Out (JOMO) หรือ Move Forward (MOFO) แต่อาจไม่คุ้นกับ ‘JOLO’ (Joy Of Logging Off) หรือความสุขจากการอยู่ห่างหน้าจอ และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษน้อยลงกับเทคโนโลยี
ลองนึกดูแล้ว การใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดีย การโพสต์ไอจี หรือสตอรี การเข้าเช็กข่าวในแอปฯ ต่างๆ กลายเป็นกิจวัตรประจำวันของหลายคนไปแล้ว เรียกได้ว่า ตื่นมาก็แทบจะกดดูก่อนลุกออกจากที่นอนด้วยซ้ำ
อย่างไรก็ตามชีวิตแบบ ‘ออฟไลน์’ มีแนวโน้มว่าจะกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง ภายหลังจากปรากฏการณ์ FOMO หรือความกลัวที่จะรู้สึกไร้จุดหมายและถูกทิ้งไว้ข้างหลังจากโลกดิจิทัล โดยมีเทรนด์ที่ชี้ให้เห็นว่า ผู้คนอายุระหว่าง 14-35 ปี (ส่วนหนึ่งของเจเนอเรชัน Z และ แอลฟา) ‘เต็มใจ’ ที่จะโอบรับ JOLO หรือความสุขจากการตัดการเชื่อมต่อ และ ‘กลับไปสู่ต้นกำเนิด’ ด้วยการกลับไปสู่กิจกรรมประจำวันเล็กๆ น้อยๆ และการค้นพบความสุขใหม่ๆ โดยไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือติดไปด้วย
โจวานนี เบดิเนลลี (Giovanna Bedinelli) ผู้เชี่ยวชาญด้านเทรนด์ อธิบายว่า JOLO ไม่ใช่การเคลื่อนไหวต่อต้านเทคโนโลยี แต่เป็นการเคลื่อนไหวเพื่อความสมดุลและจุดประสงค์ของการอยู่บนหน้าจอ “เวลาที่ใช้ไปกับอินเทอร์เน็ตทำให้เราได้รับผลกระทบจาก ‘เสียงรบกวนที่มากเกินไป’ ซึ่งเป็นการได้รับข้อมูลที่สมองไม่สามารถประมวลผลได้
“การเคลื่อนไหวของ JOLO จะเข้มข้นขึ้นในปี 2026 และแทนที่จะเข้าถึงอินเทอร์เน็ต ผู้คนจะแสวงหาความสบายใจในที่โล่งแจ้งและธรรมชาติ”
มีเรื่องสะท้อนหนึ่งจาก บรูนา มาตอส (Bruna Motos) นักร้องและช่างภาพวัย 35 ปี ได้เลิกอาชีพคอนเทนต์ครีเอเตอร์ โดยเธอเคยสร้างคอนเทนต์เกี่ยวกับการกินมังสวิรัติและพูดคุยแบ่งปันเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ จนเริ่มมีผู้ติดตามบน Instagram แต่ในช่วงการแพร่ระบาดขอโควิด-19 การสร้างคอนเทนต์กลับสร้างผลเสียมากกว่าผลดีให้แก่เธอ เนื่องจากแรงกดดันจากยอดเอนเกจเมนต์ การเปรียบเทียบ และความวิตกกังวล
บรูนาตัดสินใจทำแบบทดสอบ และลองใช้ชีวิตแบบออฟไลน์ตลอดทั้งสัปดาห์ แม้เธอจะเริ่มเบื่อ แต่ก็ได้ค้นพบสิ่งสำคัญ โดยเธออธิบายว่า ได้เห็น ‘สิ่งที่ต้องการจริงๆ และสิ่งที่ทำให้มีความสุข’ “ตอนนี้ฉันอ่านหนังสือมากขึ้น และอุทิศตนให้กับสถานสงเคราะห์สัตว์ที่ฉันเป็นอาสาสมัคร ฉันไม่ได้หยุดใช้โซเชียลมีเดีย แต่ฉันมีความรับผิดชอบมากขึ้นและรู้สึกสงบสุข”
เส้นทางใหม่เพื่อเวลาออนไลน์ที่น้อยลงนำไปสู่การเกิดขึ้นของ บาร์ คาเฟ่ และโรงแรมทั่วโลกที่เน้นประสบการณ์ ‘ดิจิทัลดีท็อกซ์’ โดยเบดิเนลลีกล่าวว่า การท่องเที่ยวแบบออฟไลน์กลายเป็นกระแสหลักในประเทศฟินแลนด์ โดยเธอระบุว่า สินค้าแบบแอนะล็อกและ ‘โลวเทค’ (Low Tech) จะไม่ได้เป็นเพียงกระแสเฉพาะกลุ่มอีกต่อไป แต่จะกลับมาครองทุกภาคส่วนของอุตสาหกรรม
เช่นเดียวกับในเซาเปาโล ที่บ้านบอร์ดเกมและชมรมหนังสือของกลุ่ม Escreviver ที่พยายามฟื้นคืนชีวิตให้กับ ‘ยุคก่อนอินเทอร์เน็ต’ ในการพบปะกันทางสังคม เบียทริซ แมซซี (Beatriz Mazzei) ผู้จัดงานกล่าวว่า จุดประสงค์ของการจัดคือ ต้องการใช้ชีวิตในความสัมพันธ์ที่เปี่ยมไปด้วยความรักมากขึ้น นอกเหนือจากการสร้างความสัมพันธ์กับชุมชน โดยหนึ่งในผู้ร่วมงานที่เป็นนักชีววิทยาวัย 30 ปี ซึ่งเคยใช้โซเชียลมีเดียอย่างหนัก และกำลังพยายามอย่างเต็มที่ โดยจำกัดเวลาการเล่นโทรศัพท์มือถือไว้ที่ครึ่งชั่วโมงต่อวัน กล่าวว่า
“ก่อนหน้านี้ ฉันจะออกไปถ่ายรูปทุกอย่างเพื่อโพสต์ แต่ตอนนี้ฉันเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋า เมื่อกลับถึงบ้าน ฉันมีพลังมากขึ้นจากการพบปะกับเพื่อนๆ และได้ตระหนักว่า ฉันคือผู้ควบคุมชีวิตของตัวเอง”
ในเรื่องนี้ อาร์เธอร์ เกอร์รา (Arthur Guerra) จิตแพทย์และนักเขียน กล่าวว่า การรู้จักจัดสรรเวลาบนโลกออนไลน์และกรองความต้องการต่างๆ ออกไป รวมถึงการเข้าใจว่า ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นเรื่องเร่งด่วน ถือเป็นกุญแจสำคัญในการสร้าง ‘สันติ’ กับโลกอินเทอร์เน็ตและตัวเราเอง
“โทรศัพท์มือถือควรมาช่วยเรา ไม่ใช่ทำให้เราเป็นทาสของมัน” เกอร์รากล่าว “การรู้จักจัดสรรเวลาในความสัมพันธ์นี้จะช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้คุณมีความอดทนมากขึ้น และได้เพลิดเพลินกับสิ่งที่ดีที่สุดที่ชีวิตมีให้”
ที่มา:
– https://www.instagram.com/reel/DCEPTKwoQyP/
– https://medium.com/@shaliniprakash/fomo-sobo-jolo-mofo-clueless-at-30-175b42007a5d
– https://angie998.substack.com/p/logging-off-the-great-social-media
Tags: Gen Z, FOMO, ไลฟ์สไตล์, Knowledge and Wisdom, Wisdom, JOLO, Joy of Logging Off
