มุนินทร์ มิ่งทุม แขนและขาที่แข็งแรงจะทำให้ตีแบดได้อย่างที่ใจคิด

แบดมินตันถือเป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะประโยชน์ของกีฬาชนิดนี้คือได้ออกกำลังกายทุกส่วน โดยเฉพาะแขน ขา และข้อมือ ที่ต้องสัมพันธ์กับสายตา และสมองซึ่งต้องคิด และวางแผนว่าจะตีลูกแบบไหน หรือเล่นสไตล์ไหนเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้

ที่สำคัญแบดมินตันไม่ใช่กีฬาที่ต้องลงทุนสูง มีไม้แบดมินตันกับรองเท้าสำหรับตีแบดมินตันโดยเฉพาะ และหาเพื่อนชวนกันไปตีสัก 3-4 คน แค่นี้เราก็ได้เล่นกันแล้ว

แต่ถ้าใครยังไม่เคยลองเล่นแบดมินตัน แล้วอยากรู้ว่าเสน่ห์ของกีฬาชนิดนี้คืออะไร และประโยชน์ที่ได้นอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้วคืออะไร เราคุยกับแพลน-มุนินทร์ มิ่งทุม หนุ่มนักกฎหมายหน้าใสวัย 26 ปี ที่เป็นนักกีฬาแบดมินตันมาตั้งแต่เด็กๆ สมัยที่กีฬาชนิดนี้ยังไม่ได้รับความสนใจมากขนาดนี้และรายการแข่งขันยังไม่เยอะเท่าปัจจุบัน ว่าเขาได้อะไรมาบ้างจากการเล่นแบดมินตัน

ครอบครัวแบดมินตัน

แพลนเติบโตมาในครอบครัวที่คุณพ่อเป็นครูสอนแบดมินตัน และพี่สาวก็เล่นกีฬาชนิดนี้ด้วยเช่นกัน ทำให้เขาอยู่กับคอร์ดแบดมาตั้งแต่เด็กๆ จนอายุ 9 ขวบเริ่มเล่นกีฬาชนิดนี้อย่างจริงจัง โดยคุณพ่อเป็นคนสอนพื้นฐานให้เบื้องต้น จากนั้นก็เรียนแบดมินตันที่สโมสรบางโพ และสโมสรภคภัทรตามลำดับ

“เท่าที่จำความได้ก็เล่นกีฬาชนิดนี้มาตลอด ทางบ้านก็สนับสนุนให้เราตีแบดด้วย ตั้งแต่อายุ 9 ขวบเราก็เล่นต่อมาเรื่อยๆ เหมือนว่าเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว แล้วเราก็ใช้เป็นโควต้าเข้าเรียนมัธยมและมหาวิทยาลัยไปด้วย”

แพลนเริ่มฉายแววความโดดเด่นในการเล่นแบดมินตันตอนช่วงเรียนมัธยมที่เตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ โดยกวาดรางวัลจากรายการของสมาคมแบดมินตันเอง และหน่วยงานเอกชนที่จัดขึ้น

“เราซ้อมเกือบทุกวันตอนช่วงเย็นหลังเลิกเรียน ซ้อมวิ่งเพื่อให้ร่างกายฟิต และฝึกความยืดหยุ่นด้วย วิ่งสเต็ป วิ่งเอาความเร็ว จากนั้นก็มียกเวทให้ร่างกายแข็งแรงและค่อยซ้อมตีลูกแบด”

“ตอนอายุ 13 ก็คว้าแชมป์มาหลายรายการ เช่น รายกายของ SCG ที่คัดเลือกนักกีฬาแต่ละภาคมาแข่งรวมกันอีกที ตอนนั้นเราคัดของภาคกลางได้ที่ 3 ก็เข้าไปแข่งกับภาคอื่นๆ แต่รายการที่เราประทับใจมากที่สุดมีรายการหนึ่งของกรมพละศึกษา เป็นช่วงที่เราอยู่ ม. 4 ได้แชมป์ประเภททีม และเป็นใบเบิกทางให้เราเข้าเรียนในระดับมหาวิทยาลัย”

จากเด็กกฎหมายสู่ครูสอนแบดมินตัน

หลังจากจบมัธยมแล้ว แพลนเข้าเรียนต่อที่คณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ และในวัย 26 ปี แพลนสอบเป็นทนายได้เรียบร้อยแล้ว โดยมุ่งมั่นที่จะรอสอบเข้าเป็นข้าราชการ และยังใช้เวลาว่างถ่ายทอดความรู้กีฬาแบดมินตันให้กับเด็กๆ ในฐานะครูสอนแบดมินตันที่สนามแบดมินตัน LD ย่านสมุทรปราการ

“ช่วงที่เราเข้ามหาวิทยาลัยก็หยุดเล่นไปนานพอสมควร ก็เลยมาช่วยคุณพ่อสอนแบดมินตัน เราก็จะสอนเด็กๆ ทั่วไป และเด็กที่จะลงแข่งขัน ตั้งแต่วิธีการจับไม้ เด็กอายุเท่านี้ต้องจับไม้แบบนี้ เพราะความแรงในการตีจะต่างกัน วิธีการตีอย่างถูกต้อง การวิ่งสไลด์ วิ่งไขว้ เราก็ใช้ประสบการณ์ที่เคยเป็นนักกีฬามาถ่ายทอด แล้วก็ดูคุณพ่อว่าเขามีวิธีการสอนอย่างไร”

“ระหว่างการเป็นนักกีฬากับการเป็นครูสอนมันต่างกัน บางครั้งเด็กที่เราสอนมีการแข่งขัน เราก็ต้องตามไปด้วย ดูว่าเด็กตีอย่างไร ช่วยแก้เกมให้ ดูว่าคู่ต่อสู้มีจุดอ่อนอย่างไร และเราจะให้เด็กตีแบบไหนที่จะได้เปรียบมากกว่า”

วันนี้คือผู้ชนะ วันหน้าอาจเป็นผู้แพ้

แพลนเล่นกีฬาแบดมินตันมาทั้งชีวิต แม้จะไม่ได้เป็นตัวแทนทีมชาติไทย แต่ก็เป็นกีฬาที่เปรียบเสมือนใบเบิกทางเข้าเรียนต่อทั้งมัธยมและมหาวิทยาลัย และนอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว แบดมินตันยังเป็นกีฬาที่ฝึกความอดทนอย่างมาก

“เสน่ห์ของกีฬาแบดมินตันทำให้เรารู้จักความอดทนต่อการฝึกซ้อม เพราะมันต้องซ้อมหนักมากๆ ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง แต่ผมคิดว่าเราต้องตั้งใจทำมันให้ออกมาดี พอไปแข่งเราก็จะเข้าใจว่าวันนี้เราเป็นผู้ชนะ แต่วันหน้าเราอาจเป็นผู้แพ้ก็ได้

“สมัยเป็นนักกีฬาจะเล่นคู่มากกว่าเดี่ยว ความสำคัญของการเล่นคู่คือไหวพริบ ความคล่องตัว ลูกอยู่ตรงไหน จะตีตรงไหน กับคู่ของเราต้องมีความเข้าใจกันสูง ซึ่งการเล่นคู่จะเล่นเกมเร็วกว่าเล่นเดี่ยว ส่วนเดี่ยวจะเน้นตีเต็มคอร์ดมากกว่า”

ร่ายกายต้องพร้อมเพราะทุกส่วนสัมพันธ์กัน

แม้แบดมินตันไม่ใช่กีฬาที่ใช้ร่างกายปะทะกันกับคู่ต่อสู้ ทว่าก็เป็นกีฬาที่ผู้เล่น และนักกีฬาต้องมีร่างกายที่ฟิตสมบูรณ์ถึงจะทำผลงานได้ออกมาดีอย่างที่ใจคิด

“แขนกับขามีความสำคัญกับกีฬาแบดมินตัน เนื่องจากมันต้องทำงานสัมพันธ์กัน โดยเฉพาะแขนที่สำคัญมากในการจับไม้และการตีลูก ถ้าเกิดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายบาดเจ็บก็จะทำให้การเล่นลำบากขึ้น”

หนึ่งในทางเลือกของนักกีฬาแบดมินตันที่ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บหรือช่วยบรรเทาอาการบวมของกล้ามเนื้อ และข้อต่อ โดยเฉพาะข้อต่อแขนที่มีความสำคัญกับกีฬาแบดมินตัน ตัวช่วยอย่าง FUTURO™ อุปกรณ์ช่วยพยุงกล้ามเนื้อและข้อต่อ ที่ใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี โดยเฉพาะรุ่นล่าสุด Compression Sleeve ที่มีคุณสมบัติลดการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บ

“เราต้องวอร์มร่างกายทั้งก่อน และหลังเล่นเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ซึ่งการมีตัวช่วยในการพยุงข้อต่อแขน สำคัญมากในกีฬาแบดมินตัน อย่างผมมีอาการเจ็บข้อศอกบ้าง การใส่ตัวช่วยพยุงข้อต่อ ทำให้อาการบาดเจ็บน้อยลง และตีได้อย่างมั่นใจมากขึ้น” แพลนกล่าวทิ้งท้าย

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : Futuro