Health

อะไรบ้างที่เป็น ‘อาหารคลีน’ แล้วการกินคลีนนั้นดีต่อสุขภาพอย่างไร

วิธีการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์และเหมาะสมสำหรับจุดประสงค์ของแต่ละคนนั้นก็มีหลายประเภท สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันมักจะได้ยินคำว่า Cardio (คาร์ดิโอ) หรือ HIIT (ฮิต ย่อมาจาก High Intensity Interval Training) การออกกำลังกายที่นิยมต่อเนื่องกันมามากกว่า 5 ปี

คุณผู้ชายทั้งหลาย, หากเคยรู้สึกเกร็งๆ ที่จะเข้าคลาสโยคะ ไม่ต้องห่วงอีกต่อไป เพราะตอนนี้โบรก้า (Broga) คลาสโยคะที่ปรับรูปแบบเพื่อให้เหมาะสำหรับสรีระคุณผู้ชายได้เปิดตัวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว!