Report
Life
Lifestyle
Culture
People
Thought
Series
Video
serach
search
Tag:
โภชนาการ
Health
ผลไม้ กับตาราง ‘อาหารแลกเปลี่ยน’ รับมือระดับน้ำตาลในเลือด
ลองมาตรวจสอบว่า ผลไม้ที่กินๆ กันเข้าไป เกินระดับพลังงานที่ร่างกายต้องการอยู่หรือเปล่า และถ้าอยากกินเยอะ จะต้อง ‘แลก’ กับการกินอย่างอื่นมากน้อยเท่าไร โดยการใช้ ‘รายการอาหารแลกเปลี่ยน’
