Tag: บาดเจ็บ

Health
‘หยุด-เย็น-ย่อ-ยก’ รหัสลดอาการปวดบวมฟกช้ำจากการวิ่ง

ปวดบวมฟกช้ำเมื่อไร ให้ท่องคำแนะนำ ‘หยุด-เย็น-ย่อ-ยก’ หรือ RICE เพื่อให้หายจากอาการได้เร็วๆ

โดย ชนาธิป ไชยเหล็ก

THE MOMENTUM

day poets Co.,Ltd.

33 ซอยศูนย์วิจัย 4 ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310