Stress | THE MOMENTUM

‘เหนื่อยล้า สิ้นหวัง พังทลาย’ สมองมนุษย์เผชิญวิกฤตรอบด้าน เราจะใช้ชีวิตอย่างไร ในวันที่ความหวังริบหรี่

กนกวรรณ เชียงตันติ์ — Mon, 16 Mar 2026 03:40:12 +0000

หากรู้สึกสิ้นหวังจากวิกฤตการณ์ระดับโลกที่มีอยู่รอบด้าน ไม่ต้องแปลกใจ เพราะสมองและร่างกายมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้แบกรับความเครียดในลักษณะนี้ การดำรงอยู่กับปัจจุบันและโฟกัสกับคนรอบข้างให้มากขึ้น อาจเป็นหนทางการเยียวยาที่ดีที่สุด

The post ‘เหนื่อยล้า สิ้นหวัง พังทลาย’ สมองมนุษย์เผชิญวิกฤตรอบด้าน เราจะใช้ชีวิตอย่างไร ในวันที่ความหวังริบหรี่ first appeared on THE MOMENTUM.

เมื่อการเมืองทำเราใจสลาย โอกาสหัวใจวายก็เพิ่มขึ้น สถิติชี้ หลังเลือกตั้งผู้ป่วยโรคหัวใจมักเพิ่มขึ้น

กนกวรรณ เชียงตันติ์ — Mon, 09 Feb 2026 10:00:50 +0000

ความเครียดจากปัญหาทางการเมืองไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ โดยผลวิจัยพบว่า ช่วงการเลือกตั้งมีอัตราผู้ป่วยโรคหัวใจสูงถึง 77% โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีภาวะเสี่ยงอยู่แล้ว

The post เมื่อการเมืองทำเราใจสลาย โอกาสหัวใจวายก็เพิ่มขึ้น สถิติชี้ หลังเลือกตั้งผู้ป่วยโรคหัวใจมักเพิ่มขึ้น first appeared on THE MOMENTUM.

เมื่อโลกเปลี่ยนใจก็ป่วย รู้จัก ‘Eco-anxiety’ ความสิ้นหวังจากวิกฤตสิ่งแวดล้อม

กนกวรรณ เชียงตันติ์ — Sun, 07 Dec 2025 03:15:06 +0000

วิกฤตสิ่งแวดล้อมไม่ได้ส่งผลกระทบต่อมนุษย์แค่ในแง่ของภัยพิบัติ แต่หยั่งรากลึกลงไปถึงระดับจิตใจ เมื่อคนรุ่นใหม่กว่า 59% เริ่มวิตกกังวลและสิ้นหวังกับปัญหาสิ่งแวดล้อม หรือที่เรียกว่า Eco-anxiety รวมถึงวิธีการดูแลใจตัวเองท่ามกลางความแปรปรวนทางธรรมชาติ

The post เมื่อโลกเปลี่ยนใจก็ป่วย รู้จัก ‘Eco-anxiety’ ความสิ้นหวังจากวิกฤตสิ่งแวดล้อม first appeared on THE MOMENTUM.

ใจวายเฉียบพลันวันจันทร์ ภัยเงียบคร่าชีวิตผู้สูงอายุ จากความเครียดต้นสัปดาห์การทำงาน

กนกวรรณ เชียงตันติ์ — Sun, 10 Aug 2025 03:15:13 +0000

งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคหัวใจวายเฉียบพลันในผู้สูงอายุ กับระดับความเครียดสะสมที่เกิดขึ้นในวันจันทร์ อันเนื่องมาจากเผชิญหน้ากับความวิตกกังวล การอดนอน ทำงานหนัก ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ และปัญหาด้านสุขภาพมาเป็นระยะเวลานาน

The post ใจวายเฉียบพลันวันจันทร์ ภัยเงียบคร่าชีวิตผู้สูงอายุ จากความเครียดต้นสัปดาห์การทำงาน first appeared on THE MOMENTUM.

ต่อให้ไม่มีใคร เราก็ปลอบใจตัวเองได้ วิจัยยืนยัน การโอบกอดตัวเองช่วยเยียวยาใจ

กนกวรรณ เชียงตันติ์ — Sun, 15 Jun 2025 03:45:59 +0000

หลายคนคิดว่าการกอดที่ดี จำเป็นต้องการความรักและความอบอุ่นจากคนอื่นเท่านั้น จากการศึกษาพบว่า การโอบกอดตัวเองก็ช่วยเยียวยาแผลใจได้ดีเหมือนกัน โดยการกอดหรือการนำมือมาสัมผัสบริเวณหน้าอกข้างซ้าย สามารถช่วยให้ระดับความเครียดลดลงได้

The post ต่อให้ไม่มีใคร เราก็ปลอบใจตัวเองได้ วิจัยยืนยัน การโอบกอดตัวเองช่วยเยียวยาใจ first appeared on THE MOMENTUM.

‘กวาดบ้าน ทำอาหาร ดูซีรีส์’ เมื่อทุกอย่างดูน่าทำไปหมด ยกเว้นงานที่ต้องส่งพรุ่งนี้

ศิรอักษร จอมใบหยก — Thu, 01 Jun 2023 09:28:23 +0000

พรุ่งนี้มีรายงานต้องส่งตอนเก้าโมงเช้า ขณะนี้นาฬิกาบอกเวลาสองทุ่มสิบห้านาที คุณรู้สึกได้ถึงความล้าที่สะสมมาทั้งวันจากการ...ล้างจาน กวาดบ้าน ซักผ้า ทำอาหาร และดูเน็ตฟลิกซ์แบบมาราธอน

The post ‘กวาดบ้าน ทำอาหาร ดูซีรีส์’ เมื่อทุกอย่างดูน่าทำไปหมด ยกเว้นงานที่ต้องส่งพรุ่งนี้ first appeared on THE MOMENTUM.