การวิ่ง | THE MOMENTUM

Garmin Forerunner 170 Music คู่หูนักวิ่งมือใหม่ ที่ช่วยให้ทุกก้าววิ่งง่ายขึ้น

มิ่งกมล รินมาร — Sat, 18 Jul 2026 08:20:50 +0000

คู่หูของนักวิ่งมือใหม่ Garmin Forerunner 170 Music ที่อัดแน่นไปด้วยฟีเจอร์ที่ใช้งานง่าย ช่วยให้ทุกการเริ่มต้นง่ายขึ้น

The post Garmin Forerunner 170 Music คู่หูนักวิ่งมือใหม่ ที่ช่วยให้ทุกก้าววิ่งง่ายขึ้น first appeared on THE MOMENTUM.

What I Talk About When I Talk About Running คู่มือซ้อมใจของนักวิ่ง โดย ฮารูกิ มูราคามิ

กฤตนัย จงไกรจักร — Sun, 13 Apr 2025 09:55:24 +0000

เรียงความกึ่งบันทึกการวิ่งของ ฮารูกิ มูราคามิ ในปี 2007 ตั้งแต่การเริ่มวิ่งในช่วงแรก สิ่งที่เกิดขึ้นในมาราธอน ไปจนถึงการวิ่ง 100 กิโลเมตรครั้งแรกของเขา

The post What I Talk About When I Talk About Running คู่มือซ้อมใจของนักวิ่ง โดย ฮารูกิ มูราคามิ first appeared on THE MOMENTUM.

กฎ 10% กับการพัฒนาตัวเอง ให้ก้าวหน้าแบบกำลังดี โดยไม่ต้องโบยตีตัวเอง

กฤตนัย จงไกรจักร — Sat, 25 May 2024 10:15:10 +0000

ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้เขียนเพิ่งตระหนักว่า กฎ 10% ได้กลายเป็นหลักคิดของตัวเอง เวลาหมายมั่นจะพัฒนาในเรื่องไหนๆ ก็ตาม

The post กฎ 10% กับการพัฒนาตัวเอง ให้ก้าวหน้าแบบกำลังดี โดยไม่ต้องโบยตีตัวเอง first appeared on THE MOMENTUM.

วิ่งเพื่อถอดสิ่งไม่จำเป็นออกจากชีวิต วิ่งเพื่อกลับมาเห็นธรรมชาติของตนเอง

ชยพล ทองสวัสดิ์ — Sat, 20 Jan 2024 10:45:18 +0000

เมื่อการวิ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการ ‘พักสมอง’ และทำให้ความคิดที่กระจัดกระจายค่อยๆ เรียงตัวอีกครั้ง รวมถึงเปิดโอกาสให้เราได้จินตนาการถึงบางสิ่ง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ รวมถึงได้ ‘ทบทวน’ บางสิ่งที่คั่งค้างอยู่ในความคิด

The post วิ่งเพื่อถอดสิ่งไม่จำเป็นออกจากชีวิต วิ่งเพื่อกลับมาเห็นธรรมชาติของตนเอง first appeared on THE MOMENTUM.

การต่อสู้ระหว่าง ร่างกาย จิตใจ และการวิ่ง ของ นฤพนธ์ ประธานทิพย์

กฤตนัย จงไกรจักร — Sat, 15 Jul 2023 07:08:35 +0000

บทสัมภาษณ์สะท้อนเส้นทางชีวิตของชายที่เคยหนัก 100 กิโลเมตร ที่สามารถวิ่งระยะ 100 กิโลเมตรจบได้ในเวลาต่อมา เรื่องราวของความมุ่งมั่น ตั้งใจ และมุมมองต่อชีวิตที่แตกต่างของมนุษย์ทำงานคนหนึ่ง ที่หวังเป็นแรงบันดาลใจ ชวนทุกคนออกมาวิ่งเพื่อสุขภาพของตนเอง

The post การต่อสู้ระหว่าง ร่างกาย จิตใจ และการวิ่ง ของ นฤพนธ์ ประธานทิพย์ first appeared on THE MOMENTUM.

อยากวิ่งเพซ 5 ตามชัชชาติ นักวิ่งมือใหม่ต้องซ้อมอย่างไร

กฤตนัย จงไกรจักร — Sat, 11 Jun 2022 05:30:46 +0000

ตารางฝึกซ้อมสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ต้องวิ่งอย่างไร วิ่งเร็วแค่ไหน เพื่อตาม ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพฯ ให้ทัน

The post อยากวิ่งเพซ 5 ตามชัชชาติ นักวิ่งมือใหม่ต้องซ้อมอย่างไร first appeared on THE MOMENTUM.

ปรับเปลี่ยน เรียนรู้ พัฒนาตัวตน และจิตใจไปตลอดชีวิต ในทรรศนะของ ศ.นพ. อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม

THE MOMENTUM TEAM — Thu, 12 Mar 2020 10:41:56 +0000

The Momentum มีโอกาสสนทนากับ ศ.นพ. อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม บุคคลทรงคุณวุฒิ ผู้มีคุณูปการในการช่วยยกระดับสุขภาวะของคนไทย ผ่านงานมากมาย เป็นคนแรกๆ ที่จุดกระแสมาราธอนฟีเวอร์ขึ้นในวงกว้าง จนทุกวันนี้มีประชาชนหันมาดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจังด้วยการวิ่ง

The post ปรับเปลี่ยน เรียนรู้ พัฒนาตัวตน และจิตใจไปตลอดชีวิต ในทรรศนะของ ศ.นพ. อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม first appeared on THE MOMENTUM.

คุณเป็นนักวิ่งที่อึดแค่ไหน? รู้จักวิธีวัดสมรรถภาพร่างกายด้วย VO2 max

THE MOMENTUM TEAM — Mon, 20 May 2019 10:30:13 +0000

วิ่งไม่นานก็ต้องพัก อยากวิ่งให้ได้นานขึ้นกว่านี้ นอกจากวินัยและใจสู้แล้ว ปัจจัยทางกายภาพอันหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความ ‘อึด’ ในการวิ่งของเรา คือ ‘VO2 Max’ ซึ่งทุกคนพัฒนามันได้ เพราะมันอยู่ในตัวเรานี่เอง

The post คุณเป็นนักวิ่งที่อึดแค่ไหน? รู้จักวิธีวัดสมรรถภาพร่างกายด้วย VO2 max first appeared on THE MOMENTUM.