SEIZE THE MOMENT

RECENT POST:

HIGHLIGHTS:

  • การนอนน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงาน และการผลิตผลงานของแรงงานด้อยประสิทธิภาพลง และยังเป็นผลเชื่อมโยงให้ระบบเศรษฐกิจของทั้งประเทศย่ำแย่ลงตามไปด้วย
  • มีการระบุว่า หากคุณนอนเพียง 6 ชั่วโมงต่อวัน จะทำให้คุณมีอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอยู่ที่ 7% ส่วนคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันจะเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตถึง 13%
     เว็บไซต์ ไทม์ รายงานผลวิจัยว่า การนอนหลับที่ไม่เพียงพอไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อระบบร่างกายและสุขภาพของคุณ แต่ยังส่งผลกระทบต่อระบบเศรษฐกิจอีกด้วย!
     จากการศึกษางานวิจัยโดยองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรอย่าง แรนด์ยุโรป (RAND Europe) พบว่า ในทุกๆ ปี การพักผ่อนไม่เพียงพอของคนทำให้ส่งผลกระทบต่อระบบเศรษฐกิจของประเทศอเมริกามากกว่า 4.11 แสนล้านเหรียญสหรัฐ เลยทีเดียว

ผลกระทบหลัก 3 ประการต่อประสิทธิภาพในการทำงาน
     นักวิจัยแรนด์ยุโรปได้ศึกษาข้อมูลจากกลุ่มบุคคลที่มีพฤติกรรมนอนน้อยกว่า 7-9 ชั่วโมงต่อวัน ในจำนวนกว่า 5 ประเทศ ได้แก่ สหรัฐอเมริกา, สหราชอาณาจักร, เยอรมนี, ญี่ปุ่น และแคนาดา ว่าปัญหาดังกล่าวส่งผลกระทบในแง่มุมใดต่อระบบเศรษฐกิจของประเทศ โดยใช้ข้อมูลที่สำรวจจากมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ (The National Sleep Foundation) พวกเขาได้พิจารณาว่าการนอนหลับที่ไม่เต็มอิ่มส่งผลกระทบเป็นวงกว้างถึง 3 ประการในด้านการทำงาน ได้แก่
     ‘ความตาย’ ว่ากันว่า การนอนน้อยเป็นหนึ่งในต้นตอของหลายๆ สาเหตุโรคร้ายที่ทำให้พลเมืองประเทศสหรัฐอเมริกาเสียชีวิต ไล่ตั้งแต่ โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิต และอุบัติเหตุ
     ‘ผลผลิตจากการทำงาน’ สืบเนื่องจากการที่แรงงานมีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ นั่นจึงเป็นหลักคิดง่ายๆ ที่ส่งผลกระทบเชื่อมโยงให้ลูกจ้างทั้งหลายไม่สามารถผลิตงานออกมาได้ในปริมาณมากๆ และประการสุดท้าย การนอนน้อยยังส่งผลกระทบต่อ ‘การเรียนรู้และการพัฒนาทักษะความสามารถจากการทำงาน’ อีกด้วย

ผลกระทบต่อเศรษฐกิจของประเทศ
     มาร์โค ฮาฟเนอร์ (Marco Hafner) หัวหน้าทีมวิจัยแรนด์ยุโรป และผู้ทำงานวิจัยหลักในหัวข้อนี้กล่าวด้วยความสงสัยว่า “ประเทศอย่างอเมริกา, สหราชอาณาจักร, เยอรมนี, ญี่ปุ่น และแคนาดาได้สังเกตจำนวนประชากรนอนหลับไม่เพียงพอที่เพิ่มขึ้นบ้างหรือเปล่า”
     นักวิจัยได้ทำการคำนวณประชากรอเมริกาที่นอนน้อยพบว่า พฤติกรรมการนอนน้อยส่งผลให้วันทำงานของประชากรในประเทศหายไปมากกว่า 1.2 ล้านวันต่อปี และส่งผลให้ประเทศสูญเสียรายได้กว่า 4.11 เเสนล้านเหรียญสหรัฐเลยทีเดียว (ศึกษารายละเอียดงานวิจัยเพิ่มเติมได้ที่ www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.html) ขณะที่ญี่ปุ่นตามมาติดๆ เป็นอันดับที่ 2 จากการสูญเสียยอด GDP ของประเทศ 2% ตามหลังมาด้วยเยอรมนี, สหราชอาณาจักร และแคนาดา ที่สูญเสีย GDP ไปกว่า 1.4%

ทำความเข้าใจเสียใหม่ คนขี้เซาไม่ใช่คนอ่อนแอ
      จากงานวิจัยดังกล่าว มีการให้ข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องจำนวนชั่วโมงในการพักผ่อนอีกด้วยว่า การนอนเพียง 6 ชั่วโมงต่อวัน จะทำให้คุณมีอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอยู่ที่ 7% แต่การพักผ่อนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันจะเพิ่มเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงดังกล่าวให้สูงถึง 13% เลยทีเดียว
     ฮาฟเนอร์ยังกล่าวเพิ่มเติมว่า “การนอนน้อยไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ อีกต่อไปแล้ว มันดูจะไม่ใช่ปัญหาสุขภาพส่วนบุคคล แต่ถูกยกระดับให้กลายเป็นประเด็นปัญหาทางระบบเศรษฐกิจ แม้อาจจะฟังดูใจร้ายไปหน่อยก็ตาม แต่การงดสูบบุหรี่ก็อาจจะช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้น และถึงแม้จะไม่มีงานวิจัยและข้อมูลที่รองรับได้อย่างเพียงพอ แต่การงดเล่นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนเข้านอนก็มีส่วนช่วยให้คุณหลับได้ลึกมากขึ้น
     “ในเชิงสังคมแล้ว เราควรที่จะใส่ใจเรื่องการนอนหลับให้มากขึ้น แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินผู้นำองค์กรหรือผู้นำทางการเมืองบอกว่า พวกเขานอนแค่ 4 ชั่วโมงต่อวัน แล้วลุกขึ้นมาปฏิบัติหน้าที่ได้ก็ตาม และเช่นกันทุกๆ คนก็ควรจะเปลี่ยนความคิดว่าคนที่ขี้เซาเป็นคนที่อ่อนแอได้แล้ว”

อ้างอิง:
     - http://time.com/4586015/sleep-economy-tired/?xid=time_socialflow_twitter